相信很多人比起自己生病，家里老人生病总是更让人不放心的。如果是在外地的打工人，这种担心要更严重。
总害怕他们偷偷硬抗，就算有健康意识，去医院治疗了，却发现他们恢复以后的身体素质，断崖式下降，担心的更多了。其实，病过一场后体质变虚，很可能是他们没有完全恢复。老年人的身体各方面素质都不比年轻时候，恢复起来也更慢。所以，家人病后恢复一定要注意这些：保证每日睡眠7-8小时；不要剧烈运动；补充营养。前两点很简单，主要是营养方面需要注意。要知道生病后人体免疫能力下降，免疫系统修复机体就需要大量补充对免疫力好的营养。而且生病需要多睡觉，也是由于睡眠时机体会分泌细胞因子修复免疫系统，所以大病后往往特别嗜睡。除了日常饮食上的搭配，我们也可以增加额外的补剂帮助恢复。比如多见于全谷物中的泛菌糖脂质，能够通过吞噬细胞表面TLR4受体键合，激活免疫细胞，改善机体先天性免疫。
总害怕他们偷偷硬抗，就算有健康意识，去医院治疗了，却发现他们恢复以后的身体素质，断崖式下降，担心的更多了。其实，病过一场后体质变虚，很可能是他们没有完全恢复。老年人的身体各方面素质都不比年轻时候，恢复起来也更慢。所以，家人病后恢复一定要注意这些：保证每日睡眠7-8小时；不要剧烈运动；补充营养。前两点很简单，主要是营养方面需要注意。要知道生病后人体免疫能力下降，免疫系统修复机体就需要大量补充对免疫力好的营养。而且生病需要多睡觉，也是由于睡眠时机体会分泌细胞因子修复免疫系统，所以大病后往往特别嗜睡。除了日常饮食上的搭配，我们也可以增加额外的补剂帮助恢复。比如多见于全谷物中的泛菌糖脂质，能够通过吞噬细胞表面TLR4受体键合，激活免疫细胞，改善机体先天性免疫。