岳守国推文————
养生之道：大养无养，适者为上
很多人一听说吃什么食物能养生，就努力吃，以至于偏食。比如高血压病人听说多吃芹菜有益，就天天吃，家里有血压低的人则一口不敢吃。其实食养看重的是食物的维生素、微量元素等营养价值，把食养等同于食疗，往往就不知该怎么吃了。
一些“养生专家”把某种食物包装成万能的，所以就出现吃绿豆、泥鳅的现象。食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短。种类丰富，营养全面才是正道。养生可以防病，但养生绝不是治病，以‘养代治’的观念是错误的。养生也绝不是吃什么喝什么的问题，如果整天琢磨着如何长寿，这个不能吃，那个不能动，过得提心吊胆亦未必好。
友情提示，一般人只要饮食正常，营养充足，根本用不着补。如果要补，就把神补、动补二者结合起来。中医强调七情，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，思则气结，喜怒无度、思虑太过、压力过大等将影响免疫功能和脏腑功能。长寿的老人不发愁、不多欲，保持情绪乐观稳定，适度运动，这才是值得每一个人学习的。
人生在世，一切顺其自然，越想长寿的人不一定长寿，而那些长寿者，也许没有专门为长寿而处心积虑地想过。如果为了刻意追
养生之道：大养无养，适者为上
很多人一听说吃什么食物能养生，就努力吃，以至于偏食。比如高血压病人听说多吃芹菜有益，就天天吃，家里有血压低的人则一口不敢吃。其实食养看重的是食物的维生素、微量元素等营养价值，把食养等同于食疗，往往就不知该怎么吃了。
一些“养生专家”把某种食物包装成万能的，所以就出现吃绿豆、泥鳅的现象。食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短。种类丰富，营养全面才是正道。养生可以防病，但养生绝不是治病，以‘养代治’的观念是错误的。养生也绝不是吃什么喝什么的问题，如果整天琢磨着如何长寿，这个不能吃，那个不能动，过得提心吊胆亦未必好。
友情提示，一般人只要饮食正常，营养充足，根本用不着补。如果要补，就把神补、动补二者结合起来。中医强调七情，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，思则气结，喜怒无度、思虑太过、压力过大等将影响免疫功能和脏腑功能。长寿的老人不发愁、不多欲，保持情绪乐观稳定，适度运动，这才是值得每一个人学习的。
人生在世，一切顺其自然，越想长寿的人不一定长寿，而那些长寿者，也许没有专门为长寿而处心积虑地想过。如果为了刻意追