经我实践证明：从210斤瘦到160斤的心得！
奶昔瘦身是依据能量守恒理论：想要瘦下来，必须让热量消耗大于热量摄入。
因此在使用奶昔的同时必须要调整自己的饮食，进一步控制热量的摄入，再适当增加运动，来提高热量的消耗，这样才更有效率，更省钱。
我们使用奶昔的过程中，必须要构建好科学的饮食习惯和运动习惯，这样以后停用奶昔才不会反弹。
否则一停用绝对会反弹，吃再多奶昔也是白花钱。
而肥胖就是因为我们对饮食不太注意，而要想做到这一点，必须要有专业人士一对一的指导，告诉我们什么应该吃，什么不应该吃，应该怎么吃，平时有什么注意事项，该怎么运动，啥时候运动，怎么运动等等，只有做到这些才能真正瘦下来。
我最早用的是一款国产品牌的奶昔，不过他们在这方面是很欠缺的，老师专业水平不高，服务流于表面形式，一心只想着怎么卖货
奶昔瘦身是依据能量守恒理论：想要瘦下来，必须让热量消耗大于热量摄入。
因此在使用奶昔的同时必须要调整自己的饮食，进一步控制热量的摄入，再适当增加运动，来提高热量的消耗，这样才更有效率，更省钱。
我们使用奶昔的过程中，必须要构建好科学的饮食习惯和运动习惯，这样以后停用奶昔才不会反弹。
否则一停用绝对会反弹，吃再多奶昔也是白花钱。
而肥胖就是因为我们对饮食不太注意，而要想做到这一点，必须要有专业人士一对一的指导，告诉我们什么应该吃，什么不应该吃，应该怎么吃，平时有什么注意事项，该怎么运动，啥时候运动，怎么运动等等，只有做到这些才能真正瘦下来。
我最早用的是一款国产品牌的奶昔，不过他们在这方面是很欠缺的，老师专业水平不高，服务流于表面形式，一心只想着怎么卖货