生酮美味配餐-300大卡3:1  金针菇培根卷

2016-11-8林彩微
今天为各位妈妈们带来香嫩的金针菇培根卷，味道香浓，配上奇酮奶和奇酮米糊，让宝宝无处可挑，尽情享受到可口的西式生酮餐
热卡：300大卡 比例：3:1
食材：橄榄油5.5克、金针菇35克、4:1奶60毫升，奇酮米糊10克、芹菜叶10克、经典美式培根33g（每100克含蛋白质11.8克，脂肪35.4克，碳水化合物1.6克）
做法：橄榄油、培根、金针菇、奇酮奶、奇酮米糊称量好，，金针菇煮水后沥干用适量橄榄油煎熟，然后用培根把炒好金针菇卷好， 并且把奇酮米糊也卷入其内，锅热后把金针菇培根卷放入锅内煎，大概3分钟即可上锅，配上芹菜叶和奇酮奶即可食用。
（此图片来自奇酮营养师制作）