站桩仨月治好了我的腰伤疼痛
原创：我今年63岁，来自河南许昌市，参加无极太极养生功站桩学习刚刚三个月。学习站桩之前，我患有比较厉害的腰伤疼痛已经好长一段时间了。每天早晨起来洗梳刷牙时，腰疼得站立都困难，必须一手扶着墙撑着身体才能进行。穿袜子就更困难了，根本就够不到脚。步行上楼更是费劲，就像忍痛攀登华山一样。好长一段时间里，总感觉心灰意冷，心想完了完了，不知这把年纪将来以后生活会怎么过。更想不开的是，自己从十六七岁起，就开始就跟随名家学习打拳锻炼身体，锻炼了大半辈子反而到老了会成为这个样子，左思右想也想不开。先后曾经用中医的按摩、拔罐、针灸、膏药贴、低电位脉冲等方法治疗，但均无效，很是失望。
三个月前，开始学习修炼无极太极养生功，在李焕喜、周毅、苏朝晖等各位老师的言传身教及帮助指导下，我坚持每天站桩养生。按照李老师书上讲的站桩要点，一天站桩两次。站到七天以后，腰痛开始有了好转，而且是一天一个样。脚下的麻木、热涨等感觉先是由轻到重，后又由重到轻。腰部难以忍受的疼痛，随着站桩日趋缓解。三个多月坚持下来，腰疼基本上祛除了，各项机能也都恢复：走路腰胯明显轻松灵活，一点痛感也没有了；站桩时效果更好，还有了舒服清爽的感觉；上楼时既不疼痛也再不费劲，一气儿就能上到五搂；每天还能骑自行车接送上下学的小外孙。心理压力减小，心情也轻松愉快起来。现在心情好了，就更容易入静，更喜欢站桩了。