陈玉琴失眠压那里，睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。
说正题吧!我相信，凡是失眠的朋友都跟我一样苦不堪言，失眠特别严重，没睡过好觉，整天就感觉头是浮在半空，心里空荡荡的，走路腿发软、没力气，一不小心还要摔一跤。
我今年38岁，是一位家庭妇女，失眠已经有10多年，从我结婚生完孩子就开始了，刚开始还不严重，只是睡眠质量差，晚上要1个小时才能入睡。
当时也没在意，认为就是生完孩子心理压力造成的，但后来我就不这么认为了，带孩子、做家务等事情，再加上生完二胎以后更加明显，白天疲倦感很强烈，晚上不到8点就躺在床上好几个小时都睡不着，情绪也逐渐不稳定、看什么都烦，见谁想骂谁，见东西就想砸。更年期的一些症状也提前了，不敢见人，孤辟，悲观厌世，总觉得活得没意思。
家人当时很害怕，就跑去专业三甲医院，最终被确诊为顽固性失眠。确诊后我就开始了我的治疗失眠的崎岖之路，那时摸爬滚打，查阅各种资料再加上实践，总结出来的，虽然没成为专家，但还是有了一些小心得：
1、hospital的方法
去了好多三甲hospital，就没实际作用
说正题吧!我相信，凡是失眠的朋友都跟我一样苦不堪言，失眠特别严重，没睡过好觉，整天就感觉头是浮在半空，心里空荡荡的，走路腿发软、没力气，一不小心还要摔一跤。
我今年38岁，是一位家庭妇女，失眠已经有10多年，从我结婚生完孩子就开始了，刚开始还不严重，只是睡眠质量差，晚上要1个小时才能入睡。
当时也没在意，认为就是生完孩子心理压力造成的，但后来我就不这么认为了，带孩子、做家务等事情，再加上生完二胎以后更加明显，白天疲倦感很强烈，晚上不到8点就躺在床上好几个小时都睡不着，情绪也逐渐不稳定、看什么都烦，见谁想骂谁，见东西就想砸。更年期的一些症状也提前了，不敢见人，孤辟，悲观厌世，总觉得活得没意思。
家人当时很害怕，就跑去专业三甲医院，最终被确诊为顽固性失眠。确诊后我就开始了我的治疗失眠的崎岖之路，那时摸爬滚打，查阅各种资料再加上实践，总结出来的，虽然没成为专家，但还是有了一些小心得：
1、hospital的方法
去了好多三甲hospital，就没实际作用
