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学习“内丹元炁站桩”的体会和感想

2017-02-04 15:59阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/6092751631

内丹元炁站桩，真好！
文/崔香


我之前也有学过其他的站桩，总觉得效果不是那么理想，站站就弃而不用了，但这次我喜欢上了李健新老师所教的站桩，朴实、浑厚。此次站桩缘起于辟谷，辟谷课堂上我听到李老师要求我们每日晨起站桩30分钟，心里就犯嘀咕了：“不吃饭还站桩，靠谱吗？
学习“内丹元炁站桩”的体会和感想
站桩不到20分钟，猛然连续打嗝，身体不自觉的摇晃，也影响了其他同学。老师说：”蹲低些，就不会了”。第二天早上，又饿又馋的开始了站桩，这次老老实实的站桩蹲低了，站了10多分钟之后，有意思的事情发生了，大腿部位肌肉在抖，不是那种站不住的抖，是肌肉里好像在冒泡泡，而且泡泡互相撞击涌
动；手心发热，浑身发热，平常我的脚是不冷的，现在唯独两脚冰凉，如同站在冰水里一样，感觉两只脚踩着泥土里往下使劲扎下去；口中津液甜甜的下来了，吞咽下去，站完半小时的桩后，不觉得饿了。


踏实的站桩，竟然慢慢站出了别样的韵味，可以明显的感觉到腹部小肚子随着呼吸一开一合，而手上的血管和毛孔、胸部、甚至头部都按着这样的节奏韵律开合，膝盖与手之间似乎抱着一个大大的气球。慢慢的就连我自己的边界也渐渐消失了，弥散于天地之间，说不出的宽广无垠。更奇妙的是，身体腹部的呼吸的开合范围变得更大，更为强劲；天地万物似乎也在和我交流、他们盎然的生命力量与活力向我涌流而来，铺天盖地，瞬间自己不存在了，化为了天地，觉得自己就是那天与地；愉悦、感恩、赞叹、美好、广阔、没有边界，似乎就是那么一个整体。这样的站桩之后，身体轻松舒坦，心情欢快流畅，浑身洋溢着喜乐；更有几次晚间睡觉时，感觉自己被包裹在一团气体里，漂浮在床板之上，睡眠质量很好。


每日清晨站完桩后，感觉自己有活力、有行动力，我自己感觉到浊气下降。我原来的状态是“头重脚轻根底浅”；最近发现，走路时不自觉得有力道在脚底板、踩得特别实沉稳当。此次获得站桩妙法，知道这是个“宝贝”，往后离不开站桩了。


李老师教的站桩的方法简单便捷实效，哪怕是80来岁的老奶奶都能学的会。我通过电话就把站桩教给我的妹妹了、她的身体反应也特别好，她甚至说她的子宫都在抖、站完后轻松舒坦；我回老家看望奶奶时也会教她站桩，愿她健康长寿；祝福祝愿李老师的真传惠及天下人，愿我们身心健康、无疾无苦。

学习“内丹元炁站桩”的体会和感想
李健新
武当三丰派内丹传人
中国道医养生研究院院长
国家人力资源社会保障部专项职业能力道医养生培训师、考评员
中国民间中医医药研究开发协会道医学分会副会长
●毕业于中山大学77级生化专业。师从武当山著名道医祝华英道长和丹道大家贾永祥道长学习武当丹道及道医十几载。多年来调理过大量疑难病症病人，具有丰富的教学及实践经验。
●有缘得武当高道牛神仙传授三丰派内丹，潜修多年，后尊师命行道，长期进行中国传统医学、养生学研究和教学培训工作。循师足迹远赴日本、加拿大、新加坡、俄罗斯、泰国等国家进行道医养生调理和讲学。
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