生活中有很多人觉得自己肾虚，是一件很丢脸的事情。其实现代的生活节奏这么快，不管是男还是女，肾虚都是难免的，尤其是男性。男性在工作之后，尤其是组建家庭之后，要背负两个家庭的重担，经常加班、熬夜、三餐不定、应酬等等，肾虚是很常见的。

肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，其中男性肾阳虚的更多。肾阳虚指的是阳气不足而引起的肾虚，通常肾阳虚的人都会有以下表现——

4个信号当心肾阳虚

1、手脚冰凉
手脚是人体里心脏最远的地方，也是阳气最难以达到的地方，怕冷的人就是阳气不足，是肾阳虚的表现。
2、腰酸腿软

很多男性感觉到腰酸腿软，就算没有过多的房事或者体力活动，那么也是肾阳虚的信号。
3、经常起夜
男性半夜起来排尿越频繁，肾阳虚的人最经典的表现。起夜还会导致睡眠不足、睡眠治疗差。
4、超过30岁