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麦当劳食品热量一览表(单位:千卡)

2020-07-26 14:03阅读:

麦当劳食品热量一览表(单位:千卡)

豆芽™

麦当劳食品热量一览表(单位:千卡)


主餐:
 汉堡包       260
 吉士汉堡      310
 麦香鱼       340
 麦香鸡       400
 板烧鸡腿堡     430
 双层吉士汉堡    450
 巨无霸       500
 麦辣鸡腿堡     570
配餐:
 玉米杯(小)    70
    (大)    110
 圆筒冰淇淋     150
 麦辣鸡翅(对)   240
 派(菠萝)     240
  (香芋)     260
 薯条(小)     250
   (中)     350
   (大)     430
 新地(草莓)    280
   (菠萝)    280
   (朱古力)   340
 奶昔(云呢拿,小) 280
   (云呢拿,大) 370
   (朱古力,小) 280
   (朱古力,大) 390
   (草莓,小)  290
   (草莓,大)  370
饮料:
 热红茶(无糖无奶) 0
 热咖啡(无糖无奶) 5
 蔬菜海鲜汤     40
 冰爽茶(小)    90
    (中)    130
    (大)    190
 可乐(小)     110
   (中)     150
   (大)     220
 雪碧(小)     110
   (中)     160
   (大)     240
 芬达(小)     120
   (中)     170
   (大)     260
 纯橙汁       130
 纯牛奶       130
 热朱古力      180
 果味酸奶      280
根据国际营养的标准,一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。
那么一个正常人每天吃进1700到2200千卡左右,体重就会维持现状;然而一个专业运动员每天需要摄入2500千卡左右。
也就是说,如果一天正常吃三餐,以70公斤体重的人来说,他每餐进食不超过700千卡的热量,就可以维持体重不会热量过剩。

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