听觉系统不仅会随着年龄的增长而衰退。它一直在接受环境声音的影响，例如,边跑步边听音乐会增加听觉系统的负担。为大家详细介绍：
第一：为什么很多跑友喜欢边跑步边听音乐?
(1)音乐会有好的情绪感染力，使人更快的进入跑步状态
(2)感觉跑步枯燥无聊，音乐可以降低倦怠感
(3)影视(美剧)等潮流导向
(4)面子：男生带耳机感觉更帅气，女生带耳机看上去更文艺
第二：为什么专家学者不建议跑步时听音乐?
(1)担心影响跑步节奏
(2)分散注意力，听不到汽车等环境声音
(3)破坏慢跑的聊天交流
(4)夜跑的人身安全(尤其女性)
(5)对听力的损伤
第三：每天跑步听音乐超过一小时，真的会导致听力减退吗?
(1)据了解，首先人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。大脑有强大的补偿听觉能力，所以渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。
(2)其次户外跑步听音乐对听力的伤害，关键在于音量和时间，如在环境嘈杂时，人耳分辨音乐的能力迅速下降，想听清楚当然会需要开大音量。所以户外跑步听音乐时，最好根据你在室内的音量，保持一致或者略微增大一点即可，否则就是加速损伤。控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大的让你发现明显的损伤。 第四：跑步时该如何健康听音乐?
(1)音乐音量不可过高，以能听到路上汽车喇叭为宜，不要在机动车道上跑步。
(2)听音乐跑步时，注意观察路况，警惕身后的情况。
(3)音乐节奏不宜过
第一：为什么很多跑友喜欢边跑步边听音乐?
(1)音乐会有好的情绪感染力，使人更快的进入跑步状态
(2)感觉跑步枯燥无聊，音乐可以降低倦怠感
(3)影视(美剧)等潮流导向
(4)面子：男生带耳机感觉更帅气，女生带耳机看上去更文艺
第二：为什么专家学者不建议跑步时听音乐?
(1)担心影响跑步节奏
(2)分散注意力，听不到汽车等环境声音
(3)破坏慢跑的聊天交流
(4)夜跑的人身安全(尤其女性)
(5)对听力的损伤
第三：每天跑步听音乐超过一小时，真的会导致听力减退吗?
(1)据了解，首先人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。大脑有强大的补偿听觉能力，所以渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。
(2)其次户外跑步听音乐对听力的伤害，关键在于音量和时间，如在环境嘈杂时，人耳分辨音乐的能力迅速下降，想听清楚当然会需要开大音量。所以户外跑步听音乐时，最好根据你在室内的音量，保持一致或者略微增大一点即可，否则就是加速损伤。控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大的让你发现明显的损伤。 第四：跑步时该如何健康听音乐?
(1)音乐音量不可过高，以能听到路上汽车喇叭为宜，不要在机动车道上跑步。
(2)听音乐跑步时，注意观察路况，警惕身后的情况。
(3)音乐节奏不宜过