01
这事还得从“亚洲蹲”说起
每过一段时间，“亚洲蹲”的话题就会火上一轮。这种蹲法就是臀部尽量下沉却又悬在空中，同时用双脚保持平衡的姿势，不要出现站不稳或者蹲不到底。大多数欧美人在深蹲时脚跟都会自然离地，而亚洲式的深蹲是要脚跟着地的，这种深蹲十分稳固，蹲下后能一连保持几分钟甚至几个小时。
从上面的图片里可以看到前美国总统奥巴马也是没法“亚洲蹲”人群的一员。
这种下蹲的姿势也不是说别的地方的人做不了，而是这蹲姿在亚洲是如此普遍，在西方又是如此稀有，让它获得了“亚洲蹲”的别名。
02
如何评估足背屈受限呢？
首先需要受试者双手叉腰，测试脚的
这事还得从“亚洲蹲”说起
每过一段时间，“亚洲蹲”的话题就会火上一轮。这种蹲法就是臀部尽量下沉却又悬在空中，同时用双脚保持平衡的姿势，不要出现站不稳或者蹲不到底。大多数欧美人在深蹲时脚跟都会自然离地，而亚洲式的深蹲是要脚跟着地的，这种深蹲十分稳固，蹲下后能一连保持几分钟甚至几个小时。
从上面的图片里可以看到前美国总统奥巴马也是没法“亚洲蹲”人群的一员。
这种下蹲的姿势也不是说别的地方的人做不了，而是这蹲姿在亚洲是如此普遍，在西方又是如此稀有，让它获得了“亚洲蹲”的别名。
02
如何评估足背屈受限呢？
首先需要受试者双手叉腰，测试脚的