菜油发臭是一种正常的物理现象

对于吃的我们都讲究色香味俱全，才会比较吸引我们的注意力，但是菜油发臭是因为其自身有股“臭臭的”的青气味，所以很多人都吃不习惯，实际上菜油发臭是一种正常的物理现象，但是很多人会怀疑吃这种臭臭的菜籽油对身体健康会有影响，那么这种带有青气味的菜籽油能不能吃呢？

一.菜油发臭的青气味怎么消除

菜籽油里的臭臭的青气味，实际上是油菜籽榨油之后成品油里含有芥子甙导致的，而芥子甙在人体内会分解为硫氰酸酯，会阻断甲状腺对碘的吸收，而且对皮肤也会有比较强烈的刺激作用，所以是不是菜籽油就不适合长期食用呢？答案是否定的，不然菜籽油也不会成为我国主要的食用油之一，科学证明菜籽油中的不饱和脂肪酸含量达到了95%，这是衡量植物油价值高低的重要标准，而且导致菜油发臭的青气味是可以通过一定科学的方式祛除的，菜籽油不适合直接生吃，所以使用菜籽油的时候一定要加热后再食用，这样就可以去掉菜籽油中的青气味，而且现在科学技术的进步消除菜籽油中的青气味技术已经非常成熟，优质菜籽油里基本都不含使菜油发臭的青气味了。

二.菜籽油的食用价值

菜油发臭虽然让我们闻起来不习惯，但是丝毫不影响它在我们生命健康中起到的作用，人体对菜籽油的吸收利用率极高，菜籽油中的不饱和脂肪酸和维生素E，被人体吸收利用可起到软化血管的作用；菜籽油长期食用不