自助餐吃撑了怎么做才能助消化
吃自助餐时，菜品丰富，美味可口，所以就一顿胡吃海喝，不小心就给吃多了撑着肚子很难受。吃自助餐并不是随便乱吃，有些人想着吃的多才回本啊，所以就拼了命往嘴里塞东西，撑着墙进去撑着墙出来。然而这样做不仅没有享受到美食的真正快乐，还可能会消化不良，一顿美好的自助餐就变成了扫兴的自助餐。
自助餐应该怎么吃才不会虐待自己的胃？
1、千万不能太饿着肚子去吃，吃自助餐之前最好吃点水果或者喝点小米粥垫垫肚子，如果饿着肚子看到什么东西就会很冲动的往嘴里塞，这样也会影响接下来美食的品尝。
2、尽量少喝饮料，如果要喝就在吃正餐之前喝，不要喝碳酸饮料。
3、少去拿油腻的食物，油腻的食物会在胃里消化很长时间，所以特别容易饱。如果这么快
吃自助餐时，菜品丰富，美味可口，所以就一顿胡吃海喝，不小心就给吃多了撑着肚子很难受。吃自助餐并不是随便乱吃，有些人想着吃的多才回本啊，所以就拼了命往嘴里塞东西，撑着墙进去撑着墙出来。然而这样做不仅没有享受到美食的真正快乐，还可能会消化不良，一顿美好的自助餐就变成了扫兴的自助餐。
自助餐应该怎么吃才不会虐待自己的胃？
1、千万不能太饿着肚子去吃，吃自助餐之前最好吃点水果或者喝点小米粥垫垫肚子，如果饿着肚子看到什么东西就会很冲动的往嘴里塞，这样也会影响接下来美食的品尝。
2、尽量少喝饮料，如果要喝就在吃正餐之前喝，不要喝碳酸饮料。
3、少去拿油腻的食物，油腻的食物会在胃里消化很长时间，所以特别容易饱。如果这么快