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青岛小哥和你一起粉碎“维生素C 海鲜=中毒”的传言

2018-03-19 00:20阅读:
天津市第一中心医院-泌尿外科- 刘佳毅
青岛小哥和你一起粉碎“维生素C 海鲜=中毒”的传言
青岛小哥和你一起粉碎“维生素C 海鲜=中毒”的传言


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食物相克.jpg
上面的题目动辄数十万阅读量的“爆文”,相信大家一定不陌生,“教授”“中毒”这种字眼在这些文章里更是出镜率极高,俗话说,民以食为天,今天柒大夫就和大家一起来放下“食物相克”的心理包袱。

作为青岛小哥的柒大夫,就拿“维生素C 海鲜=中毒”为例了。咱们一起分析一下,时常吃青岛大虾,又喜欢吃水果的柒大夫为何坚强地活到了现在……
不少食物相克的爆文里是这样写的:
原理是虾、蟹等食物中含有五价砷化合物,与含有维生素C的水果同食,会转化成三价砷,也就是
剧毒的“砒霜”,危害甚大。长期食用,会导致人体中毒,免疫力下降。
但事实是:

五价砷是低毒,三价砷是高毒,这没错。但维生素C的促还原功能是极低的,海鲜中砷的含量也很低,含量太低难有化学反应。而且在胃里面那么短的时间,怎么可能突然转化。
再举个栗子

喜欢吃刺身、生蚝等海鲜的朋友应该熟悉,为了去除海鲜的腥气,除了芥末以外,我们通常还会挤一些柠檬汁,而柠檬又是含维生素C最丰富的水果之一,然后为何没有人出现过中毒,答案似乎已经过于明显——绝大多数“相克”只存在于网络爆文里。


不说了,祝大家吃嘛嘛香~
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