一，筑基常用名词
元气：筑基的目的就是培元，培养元气。元气，修炼的物质基础，是外药。没有元气，修炼无从谈起。
调息：元气只有和气血融合在一起，才能被筑基应用。日常呼吸，是不能使自然界的元气；肾中元气；和气血融合在一起的。只有应用修炼中的“专用呼吸方法”，才能和气血融合在一起；这种“专用呼吸方法”就叫调息。内外能量交流叫息，调息就是调气血。
吐纳：当初时期修炼，窍没有开，可以通过吐纳来调整气血，这是调息最初的简单运用。吐纳有外吐纳、内吐纳、鼻吐纳、口吐纳之分。这时的吐纳法和养生吐纳是一样的。
采气：如果玄关窍已经开启，采聚天地之气就方便了。修持而言的呼吸；是靠气脉。
真意（火）：真意即是心液之气，这即为火。在静中，人的想法、念头、意识，就是真意。
精气（水）：水是什么呢?水是精，是肾精和元气。
性光（眼神）：根据阴阳论，目为周身唯一之阳窍，其它窍位包括耳、鼻、口等皆为阴。所以要想炼精化气，得靠一点真阳来闯破万般黑暗，这也算性光。眼藏神，所以有眼神之说。
玉液：
玉液之精：
元气：筑基的目的就是培元，培养元气。元气，修炼的物质基础，是外药。没有元气，修炼无从谈起。
调息：元气只有和气血融合在一起，才能被筑基应用。日常呼吸，是不能使自然界的元气；肾中元气；和气血融合在一起的。只有应用修炼中的“专用呼吸方法”，才能和气血融合在一起；这种“专用呼吸方法”就叫调息。内外能量交流叫息，调息就是调气血。
吐纳：当初时期修炼，窍没有开，可以通过吐纳来调整气血，这是调息最初的简单运用。吐纳有外吐纳、内吐纳、鼻吐纳、口吐纳之分。这时的吐纳法和养生吐纳是一样的。
采气：如果玄关窍已经开启，采聚天地之气就方便了。修持而言的呼吸；是靠气脉。
真意（火）：真意即是心液之气，这即为火。在静中，人的想法、念头、意识，就是真意。
精气（水）：水是什么呢?水是精，是肾精和元气。
性光（眼神）：根据阴阳论，目为周身唯一之阳窍，其它窍位包括耳、鼻、口等皆为阴。所以要想炼精化气，得靠一点真阳来闯破万般黑暗，这也算性光。眼藏神，所以有眼神之说。
玉液：
玉液之精：