10月29号：雾锁京城重阳节，预约老乡诊颈椎，告之老年衰老至，下午打球洗澡成

今天是99重阳节，北京大雾布满。一早起来先赴小区食堂早餐，后遛狗在南园。 上午八点半骑车赴地铁站，九点半到达医院，。今天是与老乡预约看看颈椎的核磁共振，老乡仔细看了一下，又与我聊天数分钟，总共结论是，这不叫病，是衰老的标志，平时注意调整生活中的姿势，并且也教了我一套调整的体操。
下午先是赴怡海乒乓球广场，正好与一老乡进行了乒乓球对打，时间大约一个多小时。接着就去阳光四季洗澡了。