1、调养精神
中医认为，不良情绪是人类健康的大敌。75%以上的甲亢发病前都有情绪方面的诱因，甲状腺问题往往在生气、紧张或劳累时会感觉到脖子更加粗大憋闷，眼睛胀痛等，因此甲亢也被认为是“心身疾病”。所以，要战胜甲状腺问题，首先需要做到的就是减少不良情绪刺激，保持一个良好的心态。
“养生先养心”，相对于其他许多问题而言，甲状腺问题还是比较好调理的，因此不必忧心忡忡，不妨把平衡心态当做能够自我掌控的调节甲状腺激素平衡的砝码。
2、疏通经络
经络和穴位是脏器在体表的反射部位，不同的甲状腺问题反应的敏感区域也不同。在对应的穴位点上进行自我指压按摩，有助于疏通气血经络，有利于甲状腺问题的康复。如肝火旺可选择足背肝经的太冲穴，心慌可按摩手臂部的内关穴和耳部的神门、交感等穴位，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴位如足三里和关元穴等。
甲状腺的足部反射区也易找到，从足大脚趾趾跟向趾端压推，拐弯处敏感点靠内即是。足浴时配合按摩效果更佳。甲亢可用金银花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲煎汤泡脚；甲减的足浴药物则可易为桂枝、川椒、木香、当归、生姜、艾叶、白芷等。
3、改善体质
甲亢大多属于中医范畴的阴虚体质和气郁体质，甲减多发于气虚和阳虚体质。阴虚体质的人，平时耐寒不耐热，怕过夏天，经常手足心发热，喜欢吃凉东西，形体偏瘦等。阳虚体质的人则耐热不耐寒，经常怕冷，夏天也怕吹空调，比别人穿得多，手足不温等等。气虚体质的人则不耐疲劳，气郁体质的人平时容易郁郁寡欢或生气着急。痰瘀体质的人则身体容易长肿块和结节。甲状腺存在雌激素受体，内分泌失调时就会影响到这些与激素有关的脏器。
改善和调整体质可通过食疗、运动等多种方法。不同体质的甲状腺问题的人在日常和饮食宜忌方面有不同。
4、注意饮食
能不能吃含碘食物、多吃还是少吃，是甲状腺问题的人最关心的饮食问题。碘是制造甲状腺激素的原料。但是补碘过或不及都有失偏颇。碘缺乏会引起甲状腺肿大结节，甚至新生儿甲减。相反，碘过多也会引起甲状腺问题。
甲亢应禁食海带、海鱼、紫菜、海虾、海蜇等
中医认为，不良情绪是人类健康的大敌。75%以上的甲亢发病前都有情绪方面的诱因，甲状腺问题往往在生气、紧张或劳累时会感觉到脖子更加粗大憋闷，眼睛胀痛等，因此甲亢也被认为是“心身疾病”。所以，要战胜甲状腺问题，首先需要做到的就是减少不良情绪刺激，保持一个良好的心态。
“养生先养心”，相对于其他许多问题而言，甲状腺问题还是比较好调理的，因此不必忧心忡忡，不妨把平衡心态当做能够自我掌控的调节甲状腺激素平衡的砝码。
2、疏通经络
经络和穴位是脏器在体表的反射部位，不同的甲状腺问题反应的敏感区域也不同。在对应的穴位点上进行自我指压按摩，有助于疏通气血经络，有利于甲状腺问题的康复。如肝火旺可选择足背肝经的太冲穴，心慌可按摩手臂部的内关穴和耳部的神门、交感等穴位，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴位如足三里和关元穴等。
甲状腺的足部反射区也易找到，从足大脚趾趾跟向趾端压推，拐弯处敏感点靠内即是。足浴时配合按摩效果更佳。甲亢可用金银花、菊花、薄荷、牛膝、杜仲煎汤泡脚；甲减的足浴药物则可易为桂枝、川椒、木香、当归、生姜、艾叶、白芷等。
3、改善体质
甲亢大多属于中医范畴的阴虚体质和气郁体质，甲减多发于气虚和阳虚体质。阴虚体质的人，平时耐寒不耐热，怕过夏天，经常手足心发热，喜欢吃凉东西，形体偏瘦等。阳虚体质的人则耐热不耐寒，经常怕冷，夏天也怕吹空调，比别人穿得多，手足不温等等。气虚体质的人则不耐疲劳，气郁体质的人平时容易郁郁寡欢或生气着急。痰瘀体质的人则身体容易长肿块和结节。甲状腺存在雌激素受体，内分泌失调时就会影响到这些与激素有关的脏器。
改善和调整体质可通过食疗、运动等多种方法。不同体质的甲状腺问题的人在日常和饮食宜忌方面有不同。
4、注意饮食
能不能吃含碘食物、多吃还是少吃，是甲状腺问题的人最关心的饮食问题。碘是制造甲状腺激素的原料。但是补碘过或不及都有失偏颇。碘缺乏会引起甲状腺肿大结节，甚至新生儿甲减。相反，碘过多也会引起甲状腺问题。
甲亢应禁食海带、海鱼、紫菜、海虾、海蜇等