讨好型人格:比起讨好别人，更重要的是讨好自己

你的身边有没有这样一类人或者你自己就是：非常敏感，总是很轻易地能够察觉到别人的需要；几乎没法拒绝别人的帮忙请求，而自己却好像永远都不需要别人的帮助；害怕和别人吵架，发生任何冲突，即便吵架也很容易妥协；根本不知道自己是不是错了，或者应不应该生气……
有这种特质的人，就是我们常说的具有讨好型人格的人。
正如网上有一句话所说的“不幸的人一生都在治愈童年”，形成这种人格很大的一部分原因是一个人小的时候没有得到充分的“无条件的爱”，相反他得到的更多的是“有条件的爱”。
心理学家Harriet Braiker写过一本书，叫《讨好是一种病》（The Disease to Please）。
她在书中提到：
“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看起来，被当做好人总是不错的，但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单的取阅他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”
就像在日常生活中，具有讨好型人格的人可能都会有这种感觉：我对你那么好，你为什么不仅不能以同样的方式对我好，而且还不领情？
具有讨好型人格的人一般都渴望别人的关注和爱，正因为如此，他们往往以自己期望得到的方式对别人，希望别人也一样回报他们，就像我在你难过的时候第一时间就陪着你，那我也希望你在我难过的时候能第一时间陪着我。
然而，他们只是想想，很难真正地给别人说自己想要得到同样的回报，也很难给别人表达自己真实的想法。
因为生性敏感，他们能很轻易地察觉到别人的需要，又因为他们很善良，所以往往宁愿委屈自己不会去打扰别人，他们不会拒绝别人的需要帮忙的请求，而且还因给别人带来困扰而感到内疚。
有讨好型人格的人一般在潜意识里还觉得自己当初是那个脆弱的孩子，没办法保护自己。
所以，面对别人的请求，他们很难说不；面对自己很生气的事，他们不敢生气……甚至日常相处和一段关系里，他们总是下意识地讨好别人，希望得到别人的肯定。
但是，他们忘了：讨好别人不如做好自己。
“我总是小心翼翼，在和人交流时担心冷场，想要不断照顾别人的情绪，不会表现出任何伤害性和攻击性。”
“除了近一年的时间来，我从来都没有和人吵过架，我没有跟人发生冲突的能力。”
“我是那个圈子里年龄