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凉拌鲜藕的简单做法

2023-05-15 15:53阅读:
凉拌鲜藕的原料:莲藕
凉拌鲜藕的配料:、酱油 、醋、香油、盐
凉拌鲜藕的做法:
1、嫩藕三两;老姜一小块;酱油三大匙;醋一大匙;香油一大匙;盐适量
2、藕去皮洗净后切成片;姜剁末;将酱油、醋、香油同放一个碗里调成味汁。
3、将藕片放沸水锅中煮约两分钟,捞出沥干水分盛盘子里。
4、趁热放入蒜末、盐拌匀。
5、加盖闷约五分钟。
6、加入味汁,拌匀即成。
家常菜做法大全温馨提示:
1、 藕可生食,烹食,捣汁饮,或晒干磨粉煮粥。
2、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑,有异味,则不宜食用。
3、藕生熟食适用于炒、炖、炸及做菜肴的配料,如“八宝酿藕”、“炸藕盒”等。
4、煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。
5、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。
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1、藕对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。
2、藕对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
3、中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其性也由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血,调中开胃之功效。
食物相克:
1、由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
2、藕性寒,生吃清脆爽口,但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
凉拌鲜藕的做法

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