首先是站位：前脚垂直站在板头后面距离四颗桥钉5公分左右，不能太前也不能太后。像这样
后脚发力是脚前掌，用你脚前掌踩在板尾纵向中心线上.重心始终放在滑板正中心的垂直线上,在Ollie的过程中重心只有上下的移动.
然后准备起跳，先屈膝像这样
前脚向上刷板头、后脚向下点板、身体向上跃起，把双手撑开打直与板平行，动作是同时进行的，
后脚发力是脚前掌，用你脚前掌踩在板尾纵向中心线上.重心始终放在滑板正中心的垂直线上,在Ollie的过程中重心只有上下的移动.
然后准备起跳，先屈膝像这样
前脚向上刷板头、后脚向下点板、身体向上跃起，把双手撑开打直与板平行，动作是同时进行的，