写给杰瑞的心里话.Johnson.20240209
2024-02-10 10:06阅读：
杰瑞，你好！
时光飞逝，转眼又是一年了，现在海南的你还好吗？
今天是2024年2月9日星期五，农历腊月三十除夕，桐乡的天气晴，温度0至10度，相对湿度49%，空气质量指数115，西北风2级，人体感觉舒适。午后一杯茶，在书桌前开始回顾我的2023，顺便发给你，望得到修正与指点。
自从去年带着众多疑惑和期待开始了海南求知之行，如今1年后，我经历了什么改变了什么，请允许一一道来……
我的收获：
01、运动健康，2023年，跑步已完全融入了我的生活，无论春夏秋冬四季变换，也没有阻挡我跑步的热情。年度跑步152次，距离1292公里，均距8.5公里，时长124小时。很明显，我的心肺功能有氧摄取量大大加强，爬楼、拎一般重物轻松应对。虽然之前的我是有运动习惯，但总是无法持久，尤其是冬夏季节，在没有外力的推动下难以维持，感谢你的表率和督促，现在我可以小小的骄傲一次，在你的影响下，跑步已走过了二个春秋，我定将跑步坚持到底，直到跑不动为止。如你所言：一个当下的现代人，不注重运动，不关心环境，不亲自做饭，未养成定点的起居生活，只知道工
作，只知道赚钱，甚至用生命换取金钱，是不可能获得健康身体的，简直是愚蠢至极。
02、生活技能，我的健康起居生活现在也基本养成了，之前早4点50分起，夜11点30分睡。后做了一些调整，根据工作性质、地理维度及黄帝内经的四季养生之说，春秋5点30分起，夏季提前15分，冬季延后15分，晚11点前入睡，白天午休30至45分。养成了固定每日向世界、朋友及团队问好的习惯。至于饮食方面，2023年，我大概70%的时间自己做饭，以清淡饮食为主，少油少盐少糖，另30%不得已在外就餐或外卖。居家环境洒扫庭除大多天天做，偶尔隔天一次，听着音乐，劳动最光荣。
03、读书写作，2023年，在你的督促、强迫帮助下，从4月起每月不间断购买书籍，总计182本（其中包括南怀瑾类专著、名人传记、文学、及生活类），初阅读103本，标记29本，复读8本。完成了每天写基本日志的习惯，偶尔补漏。达成了朋友圈月度总结及年度总结篇，当然写作水平需有待提升。
04、独过春节，以往，独自一人过春节难免内心不安，尤其在除夕当日，各种繁杂声不绝于耳，传统的过年气氛如孩子般自然的流露，家人的牵挂、朋友的祝福、团队的问候连绵不断。若想此刻安定从容的在书桌前写信简直难如登天。但是，2024年的春节，慢慢的慢慢的，我，已经，开始了......
我的缺失：
01、认知不足，现在回顾海南之行定下的目标相差甚远，达成率极低。我常悔恨自己，为何有些事拖延不去做，明知对自身有益，总找各种借口，人群中还有多少人如我这样。当初漂洋过海千里迢迢带着众多疑惑来求知，实则收获零星寥寥。由于我的到来，打乱了你的生活节奏，使你连续一周都没休息好，耗费了你大量的精气神，说是一周实则远不止。在之前你肯定做了事先的准备，根据我的提纲问题做预案，有些问题你反复解道，不知疲惫不厌其烦直至我完全理解才肯摆休，而我对此却认知不足。同时不能感同身受，缺乏同理心及利他之心。杰瑞，在此，我向你表示深深的歉意......
02、浮躁不安，他是整个社会的代名词，同样也可以形容我，我经常想看书或写点什么时却难以定心，外界各种画面来回切换，时时进入不了看书写作的状态，决策上总易做出错误的决定。真的是无定无慧，即定即慧。
03、好面子，无论店面扩张还是用车的交通工具，都是超乎所承受之力非得硬抗，弄得压力很大，造成的后果常夜不能寝，焦虑、繁杂、不安。总想快速所谓的爬的更高，实则，这种好面子真的要不得。
04、总之，我知道，我的缺点、不足之处，多的双手数不过来。但是，我的幸运之处在于有你，有你这位优秀的亦师亦友的高人，我有信心改正修正，并且愿意去接受洗涤，期望2024年有个崭新的我出现在你面前。
我的目标
2024初步如下
01、摄影，在可能的情况下，重新购置单反一台，看入门摄影书籍，提升摄影基础技能。
02、花卉，零基础学习花卉养殖及购置若干花卉。
03、饮食，在现有烹饪基础上再提升一个台阶，做到快速、美味及营养。
04、音乐，放弃西洋乐器，改变欣赏风格，养成听古琴、研古琴直至扶古琴的习惯。
05、博客，继续学习，期望今年有开篇。
06、读书，继续购买书籍，年度读书目标120本并重点标记60本。
07、写作，继续每日日志包括（电子版手记版），月度、年度总结。
08、思考，多一点时间独处与思考，人活着的意义到底是什么？如何活好这一生？
09、职业未来，今年将做出重大决定，也许是我后半生的转折点，即使表象的损失在所不惜。
10、共同未来，期待杰瑞你早日的到来，共同创造属于我们的未来，3月一定考核通过获得高分。
最后，在这农历除夕的日子，祝你健康平安，龙年吉祥！
Johnson
2024年02月09日
农历除夕夜23:59
浙江桐乡（草）
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