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转氨酶超标别慌！5种植物泡水喝，降转氨酶，给肝脏洗澡！

2018-10-16 10:32阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/6516834813

什么是转氨酶？
转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，它主要存在于人体的心肌、肝、肾、骨骼肌等组织中；肝细胞是转氨酶的主要生存地，当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会从肝细胞里释放到血液里，使血清转氨酶升高。
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什么原因会容易导致转氨酶超标？
1）剧烈运动、劳累
剧烈运动后容易导致肌肉组织受损，转氨酶从组织里面散发出来，进入到血液里促使转氨酶升高；熬夜、劳累等行为，会增加肝脏的负担，从而引起转氨酶升高。
2）营养不良
肝脏的营养摄入不足，造成肝功能代谢失调
而引起转氨酶升高。
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3）怀孕
怀孕期间，生理性内分泌机能的改变和全身血液流量的增加，会增加肝脏的负担，另一方面孕育时营养吸入量较大，肝功能代谢失调也可引起转氨酶升高。
4）肝脏疾病
各型病毒型肝炎、肝硬化、肝脓肿、肝结核、肝癌、脂肪肝、肝豆状核变性、自身免疫性肝炎、酒精性肝病等，均可引起不同程度的转氨酶升高。
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转氨酶多少是超标了？
 转氨酶的正常值是0-40单位，但是转氨霉在正常值的2.5倍以下，也就是在100以下都认为是正常的。
我们通常把转氨酶升高大致分为三档：
1、小于120 IU/L的称为轻度转氨酶升高;
2、120-400 IU/L之间的称为中度转氨酶升高;
3、大于400IU/L的称为重度转氨酶升高。
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如果长期转氨酶居高不下，就要高度怀疑是不是由于病毒性肝炎引起，或者是其他肝病。
转氨酶超标会有什么严重的后果？
如果转氨酶长期处于轻度，但没有持续升高。这多见于慢性肝炎病人，包括慢性乙型和丙型肝炎、自身免疫性肝炎、长期大量饮酒后的酒精性肝炎等。
如果病情持续发展，预防不力最终要发展为肝硬化或肝癌，宜及早采取恰当的调理，改善生活饮食是控制改善病情的最佳方式。
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当然转氨酶超标不止是肝病这方面有损害，其他疾病也会导致转氨酶超标。转氨酶超标最直接是影响肝脏。
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食疗在中医上被受推崇，是因为既能通过药食同源的食材达到药用效果，又不会像西药那种长期吃会产生副作用。转氨酶超标，养护肝脏，我们也可以从食疗入手，5种植物泡水喝，降转氨酶，给肝脏洗澡。
转氨酶超标别慌！5种植物泡水喝，降转氨酶，给肝脏洗澡！
蒲公英根、枸杞、决明子、白茅根、菊苣这5种的食物就是很好的养肝食材，搭配在一起熬煮，得到的枸杞仰甘元茶，能修复肝细胞，降转氨酶，调理肝炎。
枸杞仰甘元茶的熬煮也是从《金匾要略》增减得到的，具体制作方法如下：取枸杞10克、蒲公英根10克、白茅根8克、决明子5克、菊苣5克，小火将决明子炒香后，再和其他食材一起放入熬锅中，加入适量的水小火熬煮1小时，取茶水饮用即可。
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但熬煮的方式会比较耗费时间，选择同配方的枸杞仰甘元袋泡茶，效果也是一样，并且方便多了。
注意：这个方子不适用用孕妇、腹泻便溏者。
枸杞，具含有的多糖成分能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱。
蒲公英当中含有蒲公英甾醇和蒲公英苦素，这是两种植物活性成分，对肝胆的保护性非常强，用蒲公英根部泡水可以达到排肝毒预防肝损伤的效果。
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决明子中含有的大黄素，清肝保肝作用最强，用于肝阳上亢、除肝热、助肝气，大黄酚对损伤的肝细胞有保护作用，能抗肝毒，从而降低转氨酶。
白茅根，促进肝细胞的更新和修复，能清肝。
菊苣，清肝利胆，修复受损肝细胞，养护肝脏。
5种食物的合理搭配泡水喝，有肝炎，转氨酶高的人都可以尝试饮用，每天坚持喝，逐步修复肝脏，降转氨酶，养肝护肝。

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