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里之行，始于足下。
董宇辉在直播带货大闸蟹时，说了一段话：
其实，人也是如此。
你不努力去突破旧的自我，最后就会被限制，止步不前。
正如作家刘润所说：“进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。”
真正优秀的人，总是敢于蜕壳，持续进化，不断超越自己。
01
先讲两个故事。
第一个故事，是我之前在报社认识的一位记者朋友。
他从小热爱文字，梦想以笔为生。
大学期间，当别人都逃课、请假、满是敷衍时，他主动去旁听其他老师的公开课，一节也没落下。
当别人都忙着谈恋爱找乐子时，他已经开始兼职写作，赚了不少稿费。
终于，他大学一毕业就靠着扎实的文字功底，顺利进入了一家知名报社。
在他刚参加工作的时候，纸媒火得一塌糊涂，记者也是非常风光的职业。
经过多年的努力，他终于过上一段很舒适的日子。
这时，他突然觉得自己已经功成名就，不必像以前那般苦读狂写。
于是他每天准点打卡上下班，一有空就参加饭局，和一群人一起喝酒吹牛，好不痛快。
酒桌上他总会说：“我以前不要命地写，这才有了如今的成就。”
他以为这样舒服的日子能够一直持续下去，然而现实却狠狠给了他一巴掌。
当传统媒体的发展势头一落千丈，身边人纷纷转行离开时，他突然发现自己的文字不再受人欢迎。
参加工作多年，他除了练就一个好酒量和出色的牌技，专业能力毫无进步。
当初的同事要么考上了公务员，要么进了500强企业，在别的地方照旧混得风生水起。
唯独他捧着旧饭碗，拿着微不足道的薪水勉强度日。
这世上没有一劳永逸的好事，人生如逆水行舟，不进则退。
当你选择了安逸与舒适，危机就会悄然而至。
02
第二个故事，关于体操王子李宁。
在1988年汉城奥运会上，25岁的李宁频频失误，最终无缘金牌。
当鲜花和掌声消失，体操王子的桂冠反而压得他喘不过气来。
比赛结束，国内责难声不断，李宁被迫选择退役。
退役后的他本可以选择留在队内当教练，或去寻个一官半职过悠哉的生活，但一眼望到头的未来并非他所想要的。
恰巧当时健力宝创始人李经纬得知他退役，便盛情邀请他一起经商。
于是，这个身上揣着106块金牌的体操王子，跳出了铺在眼前的安逸道路。
前半生只熟悉鞍马、吊环的他，在李经纬的资助下，创立了自己的服装品牌。
初次尝试鞋子制作，李宁一下子亏本了50万，这50万的代价让他知道了专业能力的重要性。
从此，他开始恶补服装和运营知识。
白天跟着职业经理人学习公司管理，晚上又埋头钻进了研究服装设计的书籍中。
他每天都会加班到凌晨两三点才回去，公司里人走光了他都不知道。
正是他背后有着数不清的血泪，才有了如今人尽皆知的国际运动服装品牌。
美国作家尼尔·唐纳说：“成长，只在不舒服的状态下才会发生。”
只有不让自己过得太舒服，不断跃迁，才能抵达新的人生高度。
03
你有没有发现，无论是记者朋友，还是运动员李宁，他们年轻时都很努力，也都有着自己的辉煌。
但后来，一个潦草度日，一个却成为知名企业家。
记者常说：“我以前不要命地写。”
而李宁却说：“让我们从头再来。”
前者沉溺于过往，一直在向下走，后者则把荣耀归零，不断向上攀。
两种不同选择，决定了两个人的不同结局。
听过一句话：
然而进入70年代后，美国许多麦当劳门店的销售额却大幅下滑。
总裁克洛克视察亏损的店面后，做了一项令人费解的决定：砍掉办公室座椅的靠背。
助手不解，克洛克解释道：
“坐在舒服的椅子上，谁会愿意离开办公室？没有靠背，他们坐久了腰酸背疼，自然会多去餐厅走动，也就容易发现运营上的问题。”
果然，不到一年的时间，亏损门店经营状况明显好转，陆续扭亏为盈。
卡耐基曾在《人性的弱点》中说道：
“人性是贪图安逸、喜欢享受的，人们都喜欢让自己舒服的感觉。”
可一味沉溺于舒适的环境，则会消磨进取的决心，渐渐变得平庸。
在这个世界上，只有弱者才给自己找舒适，强者都会自己找不适。
要明白，生活中的苦，你不主动去吃，它就会在未来某个时刻加倍为难你。
与其被动地等待承受，不如主动突破舒适区，掌握主动权。
在这个大江奔流的时代，能够乘风破浪的人，都是敢对自己下狠手的人。
04
万科创始人王石60多岁的时候，曾受邀前往国内知名大学讲座授课。
本以为凭借自己几十年积累的学识和经验，他完全可以胜任新的角色。
但几节课下来，站在讲台上的他，逐渐发现自己力不从心，他的知识储备开始难以支撑授课质量。
于是，他选择在60多岁的高龄留学哈佛。
他曾说：“在哈佛学习期间如‘炼狱’，比攀登珠峰还难。”
第一个挑战就是语言关，面对英语授课，一开始他什么也听不懂，只能硬着头皮熬。
语言上的障碍，让他几次想放弃。
于是，他每天大量阅读，弥补听力、口语的缺陷，渐渐地就可以和同学老师交流。
另一个挑战就是专业课。
每天他都坚持上满全部课程，接着去听2小时专题讲座，然后再去图书馆看2小时书，最后回到家复习2小时。
那段时间，他总是学到凌晨一两点才肯罢休。
一年后，王石从班里的后进生一跃成为尖子生，最终顺利毕业。
通过在哈佛的学习，王石说，他就像生锈的机器重新加了润滑油。
本来已经退休的他，决定再次创业，进军从未涉足过的新领域。
人生就是如此，若是一直待在舒服的环境中，就不愿再去改变突破。
但所有舒适，都有代价，所有懈怠，必有苦果。
一个人只有学会给自己蜕壳，才能于打破、重塑的反复中走得更远。
晚君在此给大家分享三个小方法，帮助我们走出舒适圈。
1. 运用“小步子”原理
听过一个故事。
小和尚问师父：天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？
老和尚平静地说了三个字：看脚下。
人生也是如此，当你把脚下的每一小步走好，迟早能抵达目的地。
这就是“小步子”原理。
正所谓，千里之行，始于足下。
路是一步一步走的，舒适圈是一点一点往外扩的。
先迈出第一步，专注于当下，不断积累新经验，自然就能突破原有的边界。
2. 保持归零心态
世界乒乓球冠军邓亚萍退役后，有一位老者曾问她，你的奖杯都怎么处理？
她回答：“我父母把一间屋子作为荣誉室，专门放我的奖杯、奖牌。”
老者淡淡一笑说：“你应该把它们都收起来。”
邓亚萍听后恍然大悟，决心抛掉过往的荣耀，选择去清华大学读书，开始尝试和学习新的内容。
清华毕业后，她仍旧继续深造，最终取得了剑桥大学博士学位。
此后的邓亚萍，不再只有世界冠军这一个“标签”，而是拥有了更多新的身份，企业家、主持人……
罗曼·罗兰曾说：
“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”
当你能时刻保持归零心态，把已有的成绩和荣誉清除干净，就有了继续前行的动力。
3. 学会“看三步”思考
围棋圈中有句俗语叫，走一步，看三步。
一个真正厉害的棋手，从不因眼前的局势大好而松懈。
当你往后多看几步，就能发现看似占尽上风的背后，都是陷阱。
人生同样是这样，一时的舒适只是废掉一个人的安乐窝。
俗话说，人无远虑，必有近忧。
当你功成名就，想要懈怠放松的时候，不妨再看远一点。
唯有眼光足够长远，才能看到潜在的风险，在居安思危中，持续提升自己。
螃蟹要蜕壳才能长大；
法梧要剥皮才能壮实；
毛毛虫要蜕皮才能成蝶。
在自然界中，无论是动物还是植物，只有受得住蜕壳之苦才能成长。
人也一样，我们若想提升自己、突破自我，也免不了吃苦受痛。
就如主持人梁宁说的：
“成就最高的那批人，他们有个很重要的天分——让自己时刻保持轻微的痛感。”
学会逼自己一把，告别舒适，去做难做的事，如此方能于成长的阵痛之中获得新生。
愿你我能做一个敢蜕壳的人，不断成长，拾级而上。
董宇辉在直播带货大闸蟹时，说了一段话：
你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。
尽管螃蟹的壳非常坚硬，能保护自己，但为了成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。
因为如果它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。
其实，人也是如此。
你不努力去突破旧的自我，最后就会被限制，止步不前。
正如作家刘润所说：“进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。”
真正优秀的人，总是敢于蜕壳，持续进化，不断超越自己。
01
先讲两个故事。
第一个故事，是我之前在报社认识的一位记者朋友。
他从小热爱文字，梦想以笔为生。
大学期间，当别人都逃课、请假、满是敷衍时，他主动去旁听其他老师的公开课，一节也没落下。
当别人都忙着谈恋爱找乐子时，他已经开始兼职写作，赚了不少稿费。
终于，他大学一毕业就靠着扎实的文字功底，顺利进入了一家知名报社。
在他刚参加工作的时候，纸媒火得一塌糊涂，记者也是非常风光的职业。
经过多年的努力，他终于过上一段很舒适的日子。
这时，他突然觉得自己已经功成名就，不必像以前那般苦读狂写。
于是他每天准点打卡上下班，一有空就参加饭局，和一群人一起喝酒吹牛，好不痛快。
酒桌上他总会说：“我以前不要命地写，这才有了如今的成就。”
他以为这样舒服的日子能够一直持续下去，然而现实却狠狠给了他一巴掌。
当传统媒体的发展势头一落千丈，身边人纷纷转行离开时，他突然发现自己的文字不再受人欢迎。
参加工作多年，他除了练就一个好酒量和出色的牌技，专业能力毫无进步。
当初的同事要么考上了公务员，要么进了500强企业，在别的地方照旧混得风生水起。
唯独他捧着旧饭碗，拿着微不足道的薪水勉强度日。
这世上没有一劳永逸的好事，人生如逆水行舟，不进则退。
当你选择了安逸与舒适，危机就会悄然而至。
02
第二个故事，关于体操王子李宁。
在1988年汉城奥运会上，25岁的李宁频频失误，最终无缘金牌。
当鲜花和掌声消失，体操王子的桂冠反而压得他喘不过气来。
比赛结束，国内责难声不断，李宁被迫选择退役。
退役后的他本可以选择留在队内当教练，或去寻个一官半职过悠哉的生活，但一眼望到头的未来并非他所想要的。
恰巧当时健力宝创始人李经纬得知他退役，便盛情邀请他一起经商。
于是，这个身上揣着106块金牌的体操王子，跳出了铺在眼前的安逸道路。
前半生只熟悉鞍马、吊环的他，在李经纬的资助下，创立了自己的服装品牌。
初次尝试鞋子制作，李宁一下子亏本了50万，这50万的代价让他知道了专业能力的重要性。
从此，他开始恶补服装和运营知识。
白天跟着职业经理人学习公司管理，晚上又埋头钻进了研究服装设计的书籍中。
他每天都会加班到凌晨两三点才回去，公司里人走光了他都不知道。
正是他背后有着数不清的血泪，才有了如今人尽皆知的国际运动服装品牌。
美国作家尼尔·唐纳说：“成长，只在不舒服的状态下才会发生。”
只有不让自己过得太舒服，不断跃迁，才能抵达新的人生高度。
03
你有没有发现，无论是记者朋友，还是运动员李宁，他们年轻时都很努力，也都有着自己的辉煌。
但后来，一个潦草度日，一个却成为知名企业家。
记者常说：“我以前不要命地写。”
而李宁却说：“让我们从头再来。”
前者沉溺于过往，一直在向下走，后者则把荣耀归零，不断向上攀。
两种不同选择，决定了两个人的不同结局。
听过一句话：
环境中的舒适区，心理上的舒适区，还有习惯的舒适区，就如一个又一个的猪圈。20世纪50年代，麦当劳从横空出世，几乎占据了美国快餐行业的半壁江山。
一旦落进去，看似蛮舒服的，有吃有喝有烂泥打滚——但这所有的舒适，都需要你来买单。
然而进入70年代后，美国许多麦当劳门店的销售额却大幅下滑。
总裁克洛克视察亏损的店面后，做了一项令人费解的决定：砍掉办公室座椅的靠背。
助手不解，克洛克解释道：
“坐在舒服的椅子上，谁会愿意离开办公室？没有靠背，他们坐久了腰酸背疼，自然会多去餐厅走动，也就容易发现运营上的问题。”
果然，不到一年的时间，亏损门店经营状况明显好转，陆续扭亏为盈。
卡耐基曾在《人性的弱点》中说道：
“人性是贪图安逸、喜欢享受的，人们都喜欢让自己舒服的感觉。”
可一味沉溺于舒适的环境，则会消磨进取的决心，渐渐变得平庸。
在这个世界上，只有弱者才给自己找舒适，强者都会自己找不适。
要明白，生活中的苦，你不主动去吃，它就会在未来某个时刻加倍为难你。
与其被动地等待承受，不如主动突破舒适区，掌握主动权。
在这个大江奔流的时代，能够乘风破浪的人，都是敢对自己下狠手的人。
04
万科创始人王石60多岁的时候，曾受邀前往国内知名大学讲座授课。
本以为凭借自己几十年积累的学识和经验，他完全可以胜任新的角色。
但几节课下来，站在讲台上的他，逐渐发现自己力不从心，他的知识储备开始难以支撑授课质量。
于是，他选择在60多岁的高龄留学哈佛。
他曾说：“在哈佛学习期间如‘炼狱’，比攀登珠峰还难。”
第一个挑战就是语言关，面对英语授课，一开始他什么也听不懂，只能硬着头皮熬。
语言上的障碍，让他几次想放弃。
于是，他每天大量阅读，弥补听力、口语的缺陷，渐渐地就可以和同学老师交流。
另一个挑战就是专业课。
每天他都坚持上满全部课程，接着去听2小时专题讲座，然后再去图书馆看2小时书，最后回到家复习2小时。
那段时间，他总是学到凌晨一两点才肯罢休。
一年后，王石从班里的后进生一跃成为尖子生，最终顺利毕业。
通过在哈佛的学习，王石说，他就像生锈的机器重新加了润滑油。
本来已经退休的他，决定再次创业，进军从未涉足过的新领域。
人生就是如此，若是一直待在舒服的环境中，就不愿再去改变突破。
但所有舒适，都有代价，所有懈怠，必有苦果。
一个人只有学会给自己蜕壳，才能于打破、重塑的反复中走得更远。
晚君在此给大家分享三个小方法，帮助我们走出舒适圈。
1. 运用“小步子”原理
听过一个故事。
小和尚问师父：天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家啊？
老和尚平静地说了三个字：看脚下。
人生也是如此，当你把脚下的每一小步走好，迟早能抵达目的地。
这就是“小步子”原理。
正所谓，千里之行，始于足下。
路是一步一步走的，舒适圈是一点一点往外扩的。
先迈出第一步，专注于当下，不断积累新经验，自然就能突破原有的边界。
2. 保持归零心态
世界乒乓球冠军邓亚萍退役后，有一位老者曾问她，你的奖杯都怎么处理？
她回答：“我父母把一间屋子作为荣誉室，专门放我的奖杯、奖牌。”
老者淡淡一笑说：“你应该把它们都收起来。”
邓亚萍听后恍然大悟，决心抛掉过往的荣耀，选择去清华大学读书，开始尝试和学习新的内容。
清华毕业后，她仍旧继续深造，最终取得了剑桥大学博士学位。
此后的邓亚萍，不再只有世界冠军这一个“标签”，而是拥有了更多新的身份，企业家、主持人……
罗曼·罗兰曾说：
“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”
当你能时刻保持归零心态，把已有的成绩和荣誉清除干净，就有了继续前行的动力。
3. 学会“看三步”思考
围棋圈中有句俗语叫，走一步，看三步。
一个真正厉害的棋手，从不因眼前的局势大好而松懈。
当你往后多看几步，就能发现看似占尽上风的背后，都是陷阱。
人生同样是这样，一时的舒适只是废掉一个人的安乐窝。
俗话说，人无远虑，必有近忧。
当你功成名就，想要懈怠放松的时候，不妨再看远一点。
唯有眼光足够长远，才能看到潜在的风险，在居安思危中，持续提升自己。
螃蟹要蜕壳才能长大；
法梧要剥皮才能壮实；
毛毛虫要蜕皮才能成蝶。
在自然界中，无论是动物还是植物，只有受得住蜕壳之苦才能成长。
人也一样，我们若想提升自己、突破自我，也免不了吃苦受痛。
就如主持人梁宁说的：
“成就最高的那批人，他们有个很重要的天分——让自己时刻保持轻微的痛感。”
学会逼自己一把，告别舒适，去做难做的事，如此方能于成长的阵痛之中获得新生。
愿你我能做一个敢蜕壳的人，不断成长，拾级而上。