乳清蛋白粉一直是健身人群心中的宠儿，“乳清蛋白”甚至被称为“蛋白之王”，那它到底有什么魔力能让众多健身者对它心服口服？又该如何使用它，让乳清蛋白的效果最大化？
乳清蛋白粉是来自乳清的蛋白粉，乳清是牛奶制造起司时的副产物，当牛奶凝结后的固体就是酪蛋白，也就是我们所说的起司（大约占80%），剩下的20%液体就是我们讲的乳清了，然后通过一系列的纯化处理，将乳清中的蛋白质的纯度更高化，降低乳清当中的碳水化合物与脂肪的含量。
乳清蛋白是蛋白粉中支链氨基酸含量最丰富的，而支链氨基酸属于必需氨基酸，人体无法自身合成，必须通过外界摄取。乳清蛋白不仅包含了支链氨基酸，也包含了所有氨基酸。其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
北欧海盗系列的野兽乳清通过低温喷雾干燥技术，极大程度上保留乳清蛋白活性，蛋白质更是含量高达79%。还特别添加了11种维生素和矿物质，进一步补充人体所需的营养物质。
那我们该如何在锻炼中让它发挥最大的功效呢？
说到这个话题，我们就该来聊一聊普通蛋白粉和乳清蛋白粉之间的区别了。
乳清蛋白质从胃中排出到血液中吸收的速度也比其他蛋白粉快。是首选的可以是肌肉快速恢复的蛋白粉。并且乳清蛋白是有促进肌肉生长、增加肌肉
乳清蛋白粉是来自乳清的蛋白粉，乳清是牛奶制造起司时的副产物，当牛奶凝结后的固体就是酪蛋白，也就是我们所说的起司（大约占80%），剩下的20%液体就是我们讲的乳清了，然后通过一系列的纯化处理，将乳清中的蛋白质的纯度更高化，降低乳清当中的碳水化合物与脂肪的含量。乳清蛋白是蛋白粉中支链氨基酸含量最丰富的，而支链氨基酸属于必需氨基酸，人体无法自身合成，必须通过外界摄取。乳清蛋白不仅包含了支链氨基酸，也包含了所有氨基酸。其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
北欧海盗系列的野兽乳清通过低温喷雾干燥技术，极大程度上保留乳清蛋白活性，蛋白质更是含量高达79%。还特别添加了11种维生素和矿物质，进一步补充人体所需的营养物质。
那我们该如何在锻炼中让它发挥最大的功效呢？说到这个话题，我们就该来聊一聊普通蛋白粉和乳清蛋白粉之间的区别了。
乳清蛋白质从胃中排出到血液中吸收的速度也比其他蛋白粉快。是首选的可以是肌肉快速恢复的蛋白粉。并且乳清蛋白是有促进肌肉生长、增加肌肉
