我的站桩学习历程（一）
愚 生
浑圆桩，通过站桩强身养生，近年来已经深入人心。
几年前，我是通过一朋友介绍，知道有站桩这个方法可以祛病防病，可以强健身心，随后到网络上查找有关站桩的文章和图片，依葫芦画瓢的“模仿”站桩，坚持了不到一个月，没有任何舒适可言，便放弃了。
之后选择了打太极拳和每天坚持走路作为锻炼方法，锻炼总比不锻炼强吧，感觉锻炼以后精神挺好的，只是神经衰弱的问题依然没有得到改善。寻思着是不是锻炼的强度不够？加大运动量试试吧，结果又试出了一项：心率不齐！有几次在运动后出现胸闷，出冷汗，家人也看到我好几次的脸色苍白后很担心。
春节期间，亲朋相聚，又一次在放桌上听到一位亲戚谈到站桩。这次听到，我很用心的请教一些关于站桩的方法，这位亲戚是站桩受益者，很耐心的教我如何如何站。
在我开始站桩的前几个月，亲戚很热心地“查岗”，几乎每周都会当面或电话里问我站桩的情况。当然，也有我遇到突发问题去找他请教的时候，每次他都很有兴致的帮我解答。
对站桩产生兴趣并坚持下来，离不开我的这位亲戚，可以说他是我站桩的启蒙老师，时至今日，我内心依然对他产生感激之情。
大概站桩半年以后，我的问题多了起来，发现他解答起来也吃力了，甚至有几次他直接了当的让我上网搜一搜。再慢慢的，他不在主动问我站桩的事了，我想，大概他对站桩也没深入吧。
网上查询有关站桩问题的时期，让我晕头转向。真是众说纷纭，可谓“百家讲坛”，不知道该听谁的。
可能心里越急，站桩中越会有一些不良反应吧。我这段时期的站桩就像煎熬，出现了胸闷，喘粗气，头脑发胀，腰部也出现了酸痛和胀痛，每次站完桩以后，就感觉疲劳不堪。就这样，我坚持了半年之久的站桩，再一次想放弃了。
半年之久的站桩，也许身心受益不大，但可能已经养成了每天站桩的习惯。也许是和站桩有着不解之缘，也许是自己骨子里不服输的倔劲。停止站桩的三天之后，
愚 生
浑圆桩，通过站桩强身养生，近年来已经深入人心。
几年前，我是通过一朋友介绍，知道有站桩这个方法可以祛病防病，可以强健身心，随后到网络上查找有关站桩的文章和图片，依葫芦画瓢的“模仿”站桩，坚持了不到一个月，没有任何舒适可言，便放弃了。
之后选择了打太极拳和每天坚持走路作为锻炼方法，锻炼总比不锻炼强吧，感觉锻炼以后精神挺好的，只是神经衰弱的问题依然没有得到改善。寻思着是不是锻炼的强度不够？加大运动量试试吧，结果又试出了一项：心率不齐！有几次在运动后出现胸闷，出冷汗，家人也看到我好几次的脸色苍白后很担心。
春节期间，亲朋相聚，又一次在放桌上听到一位亲戚谈到站桩。这次听到，我很用心的请教一些关于站桩的方法，这位亲戚是站桩受益者，很耐心的教我如何如何站。
在我开始站桩的前几个月，亲戚很热心地“查岗”，几乎每周都会当面或电话里问我站桩的情况。当然，也有我遇到突发问题去找他请教的时候，每次他都很有兴致的帮我解答。
对站桩产生兴趣并坚持下来，离不开我的这位亲戚，可以说他是我站桩的启蒙老师，时至今日，我内心依然对他产生感激之情。
大概站桩半年以后，我的问题多了起来，发现他解答起来也吃力了，甚至有几次他直接了当的让我上网搜一搜。再慢慢的，他不在主动问我站桩的事了，我想，大概他对站桩也没深入吧。
网上查询有关站桩问题的时期，让我晕头转向。真是众说纷纭，可谓“百家讲坛”，不知道该听谁的。
可能心里越急，站桩中越会有一些不良反应吧。我这段时期的站桩就像煎熬，出现了胸闷，喘粗气，头脑发胀，腰部也出现了酸痛和胀痛，每次站完桩以后，就感觉疲劳不堪。就这样，我坚持了半年之久的站桩，再一次想放弃了。
半年之久的站桩，也许身心受益不大，但可能已经养成了每天站桩的习惯。也许是和站桩有着不解之缘，也许是自己骨子里不服输的倔劲。停止站桩的三天之后，