立秋养肺正当时

余春
2024.08.07立秋节
时光飞快，转眼进入第13节气，立秋节。
一叶知秋。万物由生长茂盛转为颗粒成熟，俗称，秋不凉，粒不黄。许多一年生草本植物，开始结果孕子，收获季到了。
秋，揪也，物于此而揪敛也。秋属金，金主肺。肺气虚则机体抵抗力弱。因此加大肺功能营养。
养肺，首先滋阴止咳，畅气息交换。多食梨类水果，多用白色食材原料。如藕，山药等。辅以香蕉，番茄，食酸味以内敛安静。
经长夏炎热的夏天，一定要保护脾胃，脾胃后天之本，脾胃好，运化有力，气血畅通，才能助我们消除秋燥，安稳情绪，做一个内心强大的人！
应四季，养人生。明智慧，不后悔。只有身心健康，才永不受伤！