亲爱的谷友同修，本次寒露清水辟谷圆满结束了。在这次辟谷活动中，谷友同修每天的打卡心得使我们增添了辟谷的动力，同时也温暖着每天清水辟谷的我们。
辟谷一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。
表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。
辟谷不但能治病，更重要的是能防病。在很多潜在致病因子还没有显现为病变的时候，通过辟谷，就把它消溶了，就不给它有机会在人体耀武扬威了。所以说，谁认识辟谷，珍惜辟谷，参与辟谷，谁就拿到了自我医疗系统的钥匙，谁就拿到了健魄生辉的法宝，使个人走向健康长寿，并为家庭和人生带来无限欢乐和幸福。
清水辟谷的是否成功，关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力，每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节，一般人是不能够调节自我的潜意识，潜意识最容易受人的情绪所影响。因而，在辟谷过程中保持愉快的心情，避免恐惧的产生极其重要。恐惧是击溃潜意识唯一力量。
人体进入辟谷功态后(尤其是清水辟谷者)为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附 的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。
我们在辟谷期间，有人到了吃饭的时间，会条件发射地想到了美食，他们就去