邹贤兰、徐子楠
转眼间，我带的孩子升入初三了。一次物理小测验后，张萌哭了。她学习一直很努力，成绩却不见提升。这次物理小测验后，她无法承受付出与所得之间的巨大落差。
不仅张萌，到了初三，许多学生因学业压力或挫折出现了抑郁、情感障碍等心理症状。在巨大的升学压力下，学生脸上的笑容少了，忧愁多了，班级整体氛围很紧张、很压抑。
如何营造积极向上的班级氛围，引导初三学生在繁重的学业下拥有一双发现快乐、美好的眼睛，拥有积极心态？
我借鉴“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出的能有效提升人的积极情绪的“三件好事”，帮助学生发现身边的美好，保持积极乐观的心态，并将其命名为“美好源泉小瓶子”学习单。
“美好源泉小瓶子”学习单是一种有趣的捕捉快乐的方式，是记录“三件好事”必不可少的工具。“美好源泉小瓶子”学习单有A4纸大小，可双面打印，标题横线处供学生填写姓名，让学生更有专属感。表格由8行3列构成，第1行供教师上课时带领学生学习填写步骤及规范使用，剩余7行供学生在一周内每天使用一行，记录自己每天的“三件好事”。表格中的内容分别为“日期”“我的三件好事”和“美好源泉小瓶子绘制区”。
“日期”一栏使用“年—月—日”的格式，方便学生将其制作成承载自身成长记忆的小本子，供日后回忆过往的美好，让美好
转眼间，我带的孩子升入初三了。一次物理小测验后，张萌哭了。她学习一直很努力，成绩却不见提升。这次物理小测验后，她无法承受付出与所得之间的巨大落差。
不仅张萌，到了初三，许多学生因学业压力或挫折出现了抑郁、情感障碍等心理症状。在巨大的升学压力下，学生脸上的笑容少了，忧愁多了，班级整体氛围很紧张、很压抑。
如何营造积极向上的班级氛围，引导初三学生在繁重的学业下拥有一双发现快乐、美好的眼睛，拥有积极心态？
我借鉴“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出的能有效提升人的积极情绪的“三件好事”，帮助学生发现身边的美好，保持积极乐观的心态，并将其命名为“美好源泉小瓶子”学习单。
“美好源泉小瓶子”学习单是一种有趣的捕捉快乐的方式，是记录“三件好事”必不可少的工具。“美好源泉小瓶子”学习单有A4纸大小，可双面打印，标题横线处供学生填写姓名，让学生更有专属感。表格由8行3列构成，第1行供教师上课时带领学生学习填写步骤及规范使用，剩余7行供学生在一周内每天使用一行，记录自己每天的“三件好事”。表格中的内容分别为“日期”“我的三件好事”和“美好源泉小瓶子绘制区”。
“日期”一栏使用“年—月—日”的格式，方便学生将其制作成承载自身成长记忆的小本子，供日后回忆过往的美好，让美好