实验中学717班家长课堂第5期：关于时间管理
2019-02-24 20:04阅读：
开学前几天，我检查了学生的寒假作业，发现同等的时间下，同学们完成作业的情况相差很大。究其原因，对于时间的利用和安排有差异，为了让家长在课外更科学地帮助孩子管理时间，我撰写了下文。
实验中学七年级仰止班家长课堂第五期 ——关于时间管理
主讲人：黄亚丽 桐城市实验中学717班家长课堂
1周前
假期总是过得很快，明天就要开学了，通过正月十一检查假期作业的完成情况及与家长们的交流来看，孩子们在初中阶段第一个寒假表现各异，80%的孩子作业完成情况良好，度过了一个充实而有意义的假期。而部分孩子作业完成情况差或根本没有完成，估计假期忙忙碌碌，时间却不够用，学习效果可想而知。
上期家长课堂我和家长朋友们聊的是如何帮助孩子树立学习目标、阶段目标，想让家长们了解如何通过目标的树立培养孩子上进心。我想大家也清楚，仅仅帮助孩子树立目标显然是不够的，关键还是落实。因此本期家长课堂我想与家长朋友们交流如何帮助孩子进行时间管理。近年来，关于时间管理的书籍汗牛充栋，各路大师基本上达成了一个共识：时间本身是无法管理的，时间管理的本质是管理自己的行为。正如管理大师德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中提到，要成为一个优秀的管理者，首先要管理好自己，而要管理好自己，最重要的是管理好自己的时间。而如何帮助孩子更有效管理好自己的行为从而做好时间管理呢，我想推荐大家一个有效的方法：制定计划！
其实家长朋友们都知道，我在寒假前已经将此任务进行了落实，大多数孩子已经从中收益，但有的孩子虽有计划但结果差强人意。
我为什么要求孩子做计划呢？答案很简单，计划有两个基本的功能： 规划和提醒。这两个功能可以帮助孩子做好自我管理。因为有了规划，就有了实现目标的有效路径；而计划备忘功能，可以提醒孩子任务在那，在执行时方向清晰、全情投入。
有本书叫《高效能人士的七个习惯》，在这本书里有这一段话让我印象深刻：
“任何事情都是先在头脑中构思，也就是智力上的第一次创造，然后再付诸实践，也就是体力上的第二次创造”。
对你未来要达成的目标，以及达成路径，进行头脑中的第一次创造的过程，我们就可以把它叫做计划。在时间管理中，你还要把头脑中的计划，落实到纸面上，也就是可视化。本班孩子这点已经全部做到，即把计划落实到纸面上，我不知道有多少是家长共同参与并参与其中的。我想如果家长能高度重视，亲自参与效果更好，因为寒假中有个传统节日春节，家长如果能把走亲访友列入孩子的计划，进行礼仪及传统风俗的教育，对于帮助孩子成长将更有益处。
在这里，我想提醒家长朋友们在帮助孩子进行时间管理、制定假期计划时应把握的几个原则：
一、假期计划的目标设定：再次强调，时间管理是管理自己的行为！那么，要让孩子的行为都有效率和效果，前提是要设定行为的目标是什么。家长要帮助孩子清楚难得的假期是用来查漏补缺，可将某些知识点强化、细化、条理化，可以补弱势学科，全面提升综合实力、整体水平；可以集中精力解决自己亟待解决的问题；可以静下心来，理理纷繁的思绪，总结过去的闪失；可以瞻望将来前程;可以与亲朋好友团聚共度佳节。
二、要帮助孩子明白“要事第一”：《高效能人士的七个习惯》中推崇的第三个习惯，并且还不遗余力的加写了一本《要事第一》的书专门阐述这事。的确，孩子们寒假想完成的事太多了，比如适度的娱乐看场电影放松下，都是可以理解的。但要知道，事情永远是做不完的，这个时候你要把握的原则便是：要事第一！把重要的事情处理完，再处理其他事情。
三、要帮助孩子专注于完成计划：家长要清楚孩子的学习计划，帮助孩子创造良好学习环境，在孩子学习的时间尽量较少干扰的位置，帮助孩子静下心来，快速进入学习状态。
四、要督促孩子完成计划：这里有一个小技巧，如果你是很生硬地说:'哎，那谁谁谁，你那个作业怎么还不去做。'一般而言，孩子是很反感的。你可以这么问对方:'你看你都有计划了，什么时间之前能够做好？'
只要对方给的时间不是太离谱，一般而言，孩子就会接受，这个是心理学上的一个小秘密，叫做“承诺与一致”。通常情况下，人们不太愿意打破自己给出的承诺。
五、帮助孩子适时调整学习计划
制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。
在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。
制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。
由于每个人的实际情况不一样，因而个人制定计划的重点和要求是不一样的，如有的学生学习基础差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。
最后分享网上的一篇文章：《逆袭还来得及，请制定科学、有效的学习计划》
制定有效的计划表
超过50%的人在每年开始的时候都会有一个新计划，却只有8%的人最后完成自己的目标。
在运用上述自测结果的基础上，制定适合自己的学习计划！每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
1.
黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
2.尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
3.学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中，提高复习效率。
4.
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，不按计划办事，计划是没有用的。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越适合自己！
5.公开学习计划
大多数中学生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
6.
留有机动时间
计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的！留下机动时间，也能让我们有余力解决突发的学习情况！
三
客观的自我定位
1.尖子生：扎实基础，稳步前进
在年级里排名基本都在前十位的尖子生，在安排学习计划的过程中，不可盲目求快，一定要坚持“跟着老师的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉开距离，很大程度上是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。尖子生在听课过程中注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。
2.中等生：重视双基，重点专练
中等生的学习方法很明确——重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练、掌握扎实的解题技巧。
在平时的学习过程中，分科目列表，将自己最有把握的知识、基本掌握的部分以及最薄弱的环节都陈列在表格上，不断发现不断补充，形成一个个性化的表格。
3.后进生：抓中低难度题目，拿好基础分
很多后进生基于提高成绩，但必须知道：贪多嚼不烂！！老师建议：上课认真听讲，课后一定要对课堂知识点、公式、定理等理解清楚，平时选择中低难度的题目进行练习，不把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。
一份有效的“学习计划”能帮助你理清思绪，找到自己的节奏。但你是否有决心死磕到底呢？
每一位学霸，都对自己很苛刻，只有不断地追求更好，才能勇攀高峰！无论是给自己一点压力还是一点动力，最终都是希望大家能够在学习的赛场，脱颖而出，成为一匹耀眼的黑马。
