这些人请别再吃藜麦了！

说起藜麦，很多人都知道它的营养价值及食疗功效皆佳。但有些人因为自己的身体状况反而是不能吃藜麦的。那么哪些人不适合吃藜麦呢？

一、哪些人不适合吃藜麦？
患有胃肠道疾病者、胃溃疡患者
对于胃肠受损较严重、有炎症的患者来说，不太适合食用红藜麦与黑藜麦。因为红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬，普通人吃来很有嚼劲，但却会增加胃肠患者的消化负担，可能造成胃痛症状。
因此，对于这类患者来说，吃白藜麦更合适。因为白藜的籽粒较软，性质较温和，能减少消化负担，而且营养成分也同样全面。

二、藜麦适合哪些人群：
食用 努卡西藜麦 对任何的群体都不会产生副作用，尤其是白藜麦，营养全面，性质温和，升糖指数低（GI：35），适于所有群体食用。
1、糖尿病人：藜麦的升糖指数非常低（GI：35），藜麦的胚芽内含有丰富的完全蛋白，纤维质和镁、锌、磷、钾等矿物质，及维生素B群。藜麦这样的成分特点，让其进入体内后吸收的速度变慢，减缓精制碳水化合物转化为糖的速度，血糖波动不剧烈，因此也就有助于控制血糖、改善胰岛素抵抗，非常适合糖尿病人吃，代替大米妥妥的。
2、需要减肥的人：藜麦富含纤维素，“刮油”能力强，对消化系统、循环系统负担很小，想要减肥保持身材的女性，很适合吃它。