千万不要再乱吃橄榄菜了,别再无知了!
2018-12-30 21:46阅读:
橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜
属粤菜系。取橄榄甘醇之味,荠菜丰腴之叶煎制而成。相传,每年夏天肆虐的台风刮过之后,橄榄花就是尚未成熟的青橄榄,这时距离采摘期尚远,橄榄果个小色青肉嫩核稚,吃起来粘稠味涩。有一位巧媳妇,舍不得让橄榄花在地里烂掉,就拾了一篮回家熬煮。因为旧时每家每户都有一个咸菜瓮,瓮头上面总堆放着一些咸菜尾叶,巧媳妇便将这些咸菜下脚料也取出来洗净切碎,放进生铁鼎里与橄榄花同煮。她的本意只是将废物利用起来,留着以后慢慢食用。不想奇迹真的出现了,乌橄榄菜就此诞生了
。
现在的人们虽然工作压力大,但是对于自己的身体也需要格外在意,而橄榄菜就是营养价值十分高的水果和蔬菜,富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素
。
橄榄菜煸四季豆
做法:1、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。
2、炸至外皮微皱即捞出控油待用。锅中留底油,用锅铲将肉末滑散,再开大火炒。
3、再加入料酒、生抽、橄榄菜。加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。
如果你还没吃过橄榄菜,可千万不要错过了!