女人湿气重的表现有什么症状

女人湿气重的表现有什么症状
女人湿气重的表现有什么症状、详细的表现可以看看上图、如果上面的症状出现了1-3个地标时期的程度较轻、可以通过改变饮食习惯来调理、如果出现4个以上就代表您体内的湿气程度比较重、就需要好好调理了、要不然长期会对身体的危害是巨大的。
如果您的体内湿气比较重、我们可以通过改变饮食习惯+中医食疗的方法来调理。
我们先说改变饮食习惯、禁止一切生冷寒凉，过于油腻，甜腻，粘腻、辛辣刺激，肥甘厚味肉类，一切零食饮料、等一切不易消化之物。
饮食以五谷杂粮和蔬菜为主，清淡易消化，禁止暴饮暴食。每顿饭最好只吃7-8成饱、细嚼慢咽。保持一点饥饿感对脾胃虚弱的恢复非常有好处。
每天不渴不要喝太多水、特别是早起决不能喝水、喝水最好是在饭后2小时、喝水最好的时间是晚上7-9点、但如果不渴也可以不喝。
禁止吃夜宵、睡前2个小时不要吃东西。
不饿不吃，不渴不喝、喝水只喝温开水，尽量多运动、散步也可以！
我们再说调理、我们可以用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖适量按照一定的比例洗净、按照古法工艺小火慢熬成膏最后加入黄冰糖调味、每天取几勺冲水喝即可、这其中薏米：健脾利水、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿。炒稻芽：消食。用于不饿吃得少。淡竹叶：清热除烦蝉蜕：去除风热，具有疏散风热。赤小豆：去湿热利水消肿，解毒排脓。陈皮：理气和中，燥湿化痰，利水通便。山楂：消食化