大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第59式——右金鸡独立这一式子的跟练要求。
它总共有5个动作。
1、第1
它总共有5个动作。
一、整体跟练
我们首先讲解的是整体的一个跟练要求。1、第1
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个动作：
接上一式动作，眼法不变，向前；
身体稍稍右转再变左转；
步型变为一个小正马步；
两手为下掤法。
2、第2个动作：
眼睛向左；
身体向右；
步型不变；
手上动作为左掤法。
3、第3个动作：
眼法不变，仍然向左；
身体向左转；
步型变为一个左弓步；
手上动作为挤法。
4、第4个动作：
眼法不变；
身体向右；
步型变为一个左侧小马步，或者是左前虚步；
手上动作为右捋法。
5、第5个动作：
眼法转向正前；
身体稍右转再变左转；
步型变为右独立；
手上动作为右手下引按左手上托兼左膝打法。
第1个动作：向前；
第2个动作：向左；
第3个动作：向左；
第4个动作：眼法不变；
第5个动作：向前。
2、身法：
第1个动作：稍稍右转变左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：左转；
第4个动作：右转；
第5个动作：稍稍右转变左转。
3、步法：
第1个动作：小正马步；
第2个动作：步型不变；
第3个动作：左弓步；
第4个动作：左前虚步或者是左侧小马步；
第5 个动作：右独立步。
4、手法：
第1个动作：双手的一个下掤法；
第2个动作：左掤；
第3个动作：退步左挤；
第4个动作：右捋；
第5个动作：右手向下引按左手上托兼膝打。
好的，关于此式的跟练要求，我今天先说到这里，感谢大家！
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
接上一式动作，眼法不变，向前；
身体稍稍右转再变左转；
步型变为一个小正马步；
两手为下掤法。
2、第2个动作：
眼睛向左；
身体向右；
步型不变；
手上动作为左掤法。
3、第3个动作：
眼法不变，仍然向左；
身体向左转；
步型变为一个左弓步；
手上动作为挤法。
4、第4个动作：
眼法不变；
身体向右；
步型变为一个左侧小马步，或者是左前虚步；
手上动作为右捋法。
5、第5个动作：
眼法转向正前；
身体稍右转再变左转；
步型变为右独立；
手上动作为右手下引按左手上托兼左膝打法。
二、分述要求
1、眼法：第1个动作：向前；
第2个动作：向左；
第3个动作：向左；
第4个动作：眼法不变；
第5个动作：向前。
2、身法：
第1个动作：稍稍右转变左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：左转；
第4个动作：右转；
第5个动作：稍稍右转变左转。
3、步法：
第1个动作：小正马步；
第2个动作：步型不变；
第3个动作：左弓步；
第4个动作：左前虚步或者是左侧小马步；
第5 个动作：右独立步。
4、手法：
第1个动作：双手的一个下掤法；
第2个动作：左掤；
第3个动作：退步左挤；
第4个动作：右捋；
第5个动作：右手向下引按左手上托兼膝打。
好的，关于此式的跟练要求，我今天先说到这里，感谢大家！
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。