大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第66式——进步掩手肱捶。
此式名是说明拳式的动作的，它和我们前面第25式式名完全一样，所以我们可以完全参考第25式的式名讲解，以及
一、式名讲解
接下来是式名讲解。此式名是说明拳式的动作的，它和我们前面第25式式名完全一样，所以我们可以完全参考第25式的式名讲解，以及
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第12式掩手肱捶的式名讲解。
虽然25式同样是进步掩手肱捶，这一式66式也是进步掩手肱捶，但这两个进步的方式和作用是不一样的：
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所以它们之间是有所区别的。我们在后面练习的时候要多注意它的差别到底在什么地方，多去体会它的变化。
目前其它各式太极拳均无此名。
1、眼法：
在眼法上以左前方向为主。
2、身法：
身法上分别为：
第1个动作：左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：继续右转；
第4个动作：稍稍右转变左转；
第5个动作：加大左转。
它一共有5个动作的身形变化。
3、步法：
步法上分别为：
第1个动作：由上一式的左侧马步变为一个盖步。
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所以我们在练习的时候要分辨清楚。
左侧马步之后，它和我们前面的掩手肱捶是完全一样的，最后是变为一个左弓步，也就是后三个动作，我们是可以完全参考第12式的2、3、4三个动作。
4、手法：
另外关于此式的手法：
第1个动作：左掤右脚下踹；
第2个动作：右手的一个双拿法；
第3个动作：右引左挤法；
第4个动作：左手掤右手蓄劲法；
第5个动作：左手引劲右手击打。
好的，关于此式的式名及动作要领，我今天先说到这里，后面我会详细的和大家一个动作一个动作的讲解，把它分析到位。感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第66式”。
虽然25式同样是进步掩手肱捶，这一式66式也是进步掩手肱捶，但这两个进步的方式和作用是不一样的：
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所以它们之间是有所区别的。我们在后面练习的时候要多注意它的差别到底在什么地方，多去体会它的变化。
目前其它各式太极拳均无此名。
二、动作要领
关于此式的动作要领，它总共有5个动作：1、眼法：
在眼法上以左前方向为主。
2、身法：
身法上分别为：
第1个动作：左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：继续右转；
第4个动作：稍稍右转变左转；
第5个动作：加大左转。
它一共有5个动作的身形变化。
3、步法：
步法上分别为：
第1个动作：由上一式的左侧马步变为一个盖步。
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所以我们在练习的时候要分辨清楚。
左侧马步之后，它和我们前面的掩手肱捶是完全一样的，最后是变为一个左弓步，也就是后三个动作，我们是可以完全参考第12式的2、3、4三个动作。
4、手法：
另外关于此式的手法：
第1个动作：左掤右脚下踹；
第2个动作：右手的一个双拿法；
第3个动作：右引左挤法；
第4个动作：左手掤右手蓄劲法；
第5个动作：左手引劲右手击打。
好的，关于此式的式名及动作要领，我今天先说到这里，后面我会详细的和大家一个动作一个动作的讲解，把它分析到位。感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第66式”。