大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第69式——下云手这一式子的注意事项。
（一）
首先我们要注意的：8个动作的眼法都朝向我们身体的左前方向。
（二）
第4、第6
（一）
首先我们要注意的：8个动作的眼法都朝向我们身体的左前方向。
（二）
第4、第6
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、第8这三个动作是盖步，并且是单数，可以加可以减，要么1个动作，要么增加就是5个动作，所以在数字上面是以单数为主。是和我们前面的29式上云手55式中云手是一样的。
（三）
第4个动作右脚向前盖步，左腿屈膝塌劲，右腿提膝带足，向前盖步的同时一定是要脚跟先落地，脚尖朝向左前方向，这样变为一个右侧小盘步。
（四）
右脚向前盖出的时候，我们的身体右转幅度不能太大，如果太大了，会牵制右脚向前盖出的这个要求，它就会被牵制住了，这一点是首先要注意的。
（五）
我们左腿从右腿的后侧横开出去的时候，要略微偏左，所以它的这个基本的特点和前面相比较，尤其是和上云手，它是略微偏左一点，尤其是身体的旋转，我们在练的时候要多多的去比较，多去体会。
好的，关于下云手的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第69式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
（三）
第4个动作右脚向前盖步，左腿屈膝塌劲，右腿提膝带足，向前盖步的同时一定是要脚跟先落地，脚尖朝向左前方向，这样变为一个右侧小盘步。
（四）
右脚向前盖出的时候，我们的身体右转幅度不能太大，如果太大了，会牵制右脚向前盖出的这个要求，它就会被牵制住了，这一点是首先要注意的。
（五）
我们左腿从右腿的后侧横开出去的时候，要略微偏左，所以它的这个基本的特点和前面相比较，尤其是和上云手，它是略微偏左一点，尤其是身体的旋转，我们在练的时候要多多的去比较，多去体会。
好的，关于下云手的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第69式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。