大家好 接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第70式——高探马这一式子当中的第4个动作。第4个动作的名称叫做左转身捋法。
一、式名讲解
1、眼法：
首先我们接上一式动作，眼法朝向左前方向，随着身体向左转，虽然眼法没变，它自然的朝向了我们身体的右前方向。
2、身法：
身体继续向左转。
3、步法：
腿部缠法为左顺右逆，右腿逆缠，屈膝塌劲；左腿顺缠，
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大家好 接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第70式——高探马这一式子当中的第4个动作。第4个动作的名称叫做左转身捋法。
一、式名讲解
1、眼法：
首先我们接上一式动作，眼法朝向左前方向，随着身体向左转，虽然眼法没变，它自然的朝向了我们身体的右前方向。
2、身法：
身体继续向左转。
3、步法：
腿部缠法为左顺右逆，右腿逆缠，屈膝塌劲；左腿顺缠，
以前脚掌贴地，向后向里向左后退步落下脚跟，这个脚跟是横向落下，不要直接落下，横向落下同时扣转右脚尖，变为一个左后虚步。
我们要注意的事情：内家拳的虚实在里，它不像外家拳前虚后虚会非常明显，它的脚跟轻轻着地就可以了。
4、手法：
关于它的手法我们要注意的是：
左手继续走顺缠左下弧线向胸前收转，收转到手心朝向右后上斜角，中指垂向右前下斜角。
同时我们的右手先走逆缠向下，再走顺缠向右前转出。转到什么位置呢？转到手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向右前上斜角。
5、动作演示：
我把这个动作打给大家看一下，我们接上一式动作，一拧转就出去了。注意它的角度变化。这个时候眼睛的方向正好朝向了我们身体的右前方向，注意左脚的脚跟要虚踏，它形成一个螺旋的一个对转的姿势，左腿是向后拧转，裆位是向右，右手正好是下踏之后加大向左拧，正好是一个螺旋状。
二、动作作用
它的作用是什么呢？
前一个动作我踩按对方的同时，对方用左手反缠我的左手，拿我左手向胸前引劲；
这个时候我用左手截掤对方的左腕，反而向我的胸前引劲，左手引其左手，我随势加大身体的左转，并用右手置其左肘关节外上侧，形成捋或者挒的这种分劲。
粘住以后它这个劲是分的，引劲是合，逆缠变顺缠就是分。这样的话对方就容易被发放出去。
好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
我们要注意的事情：内家拳的虚实在里，它不像外家拳前虚后虚会非常明显，它的脚跟轻轻着地就可以了。
4、手法：
关于它的手法我们要注意的是：
左手继续走顺缠左下弧线向胸前收转，收转到手心朝向右后上斜角，中指垂向右前下斜角。
同时我们的右手先走逆缠向下，再走顺缠向右前转出。转到什么位置呢？转到手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向右前上斜角。
5、动作演示：
我把这个动作打给大家看一下，我们接上一式动作，一拧转就出去了。注意它的角度变化。这个时候眼睛的方向正好朝向了我们身体的右前方向，注意左脚的脚跟要虚踏，它形成一个螺旋的一个对转的姿势，左腿是向后拧转，裆位是向右，右手正好是下踏之后加大向左拧，正好是一个螺旋状。
二、动作作用
它的作用是什么呢？
前一个动作我踩按对方的同时，对方用左手反缠我的左手，拿我左手向胸前引劲；
这个时候我用左手截掤对方的左腕，反而向我的胸前引劲，左手引其左手，我随势加大身体的左转，并用右手置其左肘关节外上侧，形成捋或者挒的这种分劲。
粘住以后它这个劲是分的，引劲是合，逆缠变顺缠就是分。这样的话对方就容易被发放出去。
好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。