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陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的注意事项

2022-12-04 13:07阅读:
大家好接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第77——上步骑鲸这一式子当中的注意事项
陈式太极拳实用拳法第77式——上步骑鲸的注意事项
上步骑鲸这一个式子的特点它是归属于金刚捣碓类尤其是金刚捣碓的最后的抱缠法这么一个手上动作它是由这个手上动作变化发展而来我们在做这个动作的时候虽然身体有左右旋转但是两手仍在胸前旋转不偏这是金砖捣碓抱缠的一个特点它仍然在胸前的位置它不会偏转并且两手交叉之后呈十字状然后手腕在变化的过程当中是不分离的
从左手腕在上转到右手在上左手腕在下仍然是十字状并且松肩沉肘它变化的过程当中肩肘是松沉的


另外一点身体虽然左右旋转但是我们体会更多的是腰胯的一个左右变化我们身体左转时裆劲偏右身体右转时裆劲沉在左胯要找到身法的这种螺旋的感觉上下贯穿的这种力周身是一家的虽然手上在变实际上是和我们的腿身法眼法它是一个整体所以手上变化的时候更多体会的是腰胯在这里尤其强调


好的关于此式的注意事项我今天先讲到这里感谢大家


此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第77式”。

视频内容文字无法替代,视频以立体的视角呈现最精微的内容细节,而文字内容由于读者的想象空间较大,会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘,以观看视频作为首选。

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