不少人都会出现嗓子经常会出现不舒服的情况吧，早上刷牙恶心，平时总觉得喉咙卡痰，咳不出来又咽不下去。有什么缓解的办法吗？
如果早上刷牙时想恶心干呕（排除是牙刷伸太里导致应激作用），并且嗓子有异物感，想咳嗽、喉咙发干、声音嘶哑等情况。那么，这很有可能是慢性咽炎。慢性咽炎是一个慢性病，容易复发，且不易治愈。
因此，日常对咽部的保健是很重要的，教你2个小妙招轻松预防缓解。
吃对食物 清咽加倍
由于维生素A、B、C均对鼻、咽、喉都有着一定的帮助。
因此日常推荐多吃：黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等富含维生素的水果蔬菜。
养成良好的生活习惯
如果早上刷牙时想恶心干呕（排除是牙刷伸太里导致应激作用），并且嗓子有异物感，想咳嗽、喉咙发干、声音嘶哑等情况。那么，这很有可能是慢性咽炎。慢性咽炎是一个慢性病，容易复发，且不易治愈。
因此，日常对咽部的保健是很重要的，教你2个小妙招轻松预防缓解。
吃对食物 清咽加倍
由于维生素A、B、C均对鼻、咽、喉都有着一定的帮助。
因此日常推荐多吃：黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等富含维生素的水果蔬菜。
养成良好的生活习惯