据中国台湾国民健康署《儿童青少年视力监测调查》显示，睡眠时间不足9小时比睡眠时间达9小时者，近视概率增加9.04倍；睡眠时间不足9小时有76.5%的学生发生近视，睡眠时间达9小时则只有23.5%的近视率。以上数据显示，睡眠时间与视力是存在相关性的。
为什么睡眠不足会影响孩子视力
儿童神经系统发育不成熟，兴奋性强 ，易疲劳，如果睡眠不足，疲劳的神经细胞不能很好地休息，能量无法补充，会使神经系统特别是自主神经功能紊乱，进而影响眼睛的局部交感神经和副交感神经，导致睫状肌的调节功能和近视，从而改变眼轴的生长速度，导致眼球生长异常和屈光不正。
它还可能导致眼睛表面的泪液润滑功能异常，如果眼睛长时间干燥，就会影响视力。因此，无论从哪个角度来看，孩子们都有必要早睡并确保充足的睡眠。
如何合理安排睡眠时间
一般来说，婴儿的睡眠时间约为10小时，儿童的睡眠时间为8-10小时，进入成年期后，大多数人应该睡6-8小时，如果低于大多数人的睡眠时间，那就是睡眠不足。
孩子睡眠不足，第二天就相对比较犯困、注意力不集中，也会影响学习的程度，长时间对视力也是有危害的，孩子睡眠不好，还会影响大脑思维，大脑长期得不到好的休息，直接影响创造力和记忆力。
加延华少儿视力防控中心提醒您：保护孩子视力，除了保证充足的睡眠之外，还应注意合理膳食，充足的户外活动，避免长时间近距离用眼，特别是控制孩子使用电子产品的时间，互联网时代之下，我们无法让孩子完全与电子产品隔离开来，但是我们可以指导孩子科学用眼。
保护视力是一场持久战，正确的方法也一定要坚持下来
为什么睡眠不足会影响孩子视力
儿童神经系统发育不成熟，兴奋性强 ，易疲劳，如果睡眠不足，疲劳的神经细胞不能很好地休息，能量无法补充，会使神经系统特别是自主神经功能紊乱，进而影响眼睛的局部交感神经和副交感神经，导致睫状肌的调节功能和近视，从而改变眼轴的生长速度，导致眼球生长异常和屈光不正。
它还可能导致眼睛表面的泪液润滑功能异常，如果眼睛长时间干燥，就会影响视力。因此，无论从哪个角度来看，孩子们都有必要早睡并确保充足的睡眠。
如何合理安排睡眠时间
一般来说，婴儿的睡眠时间约为10小时，儿童的睡眠时间为8-10小时，进入成年期后，大多数人应该睡6-8小时，如果低于大多数人的睡眠时间，那就是睡眠不足。
孩子睡眠不足，第二天就相对比较犯困、注意力不集中，也会影响学习的程度，长时间对视力也是有危害的，孩子睡眠不好，还会影响大脑思维，大脑长期得不到好的休息，直接影响创造力和记忆力。
加延华少儿视力防控中心提醒您：保护孩子视力，除了保证充足的睡眠之外，还应注意合理膳食，充足的户外活动，避免长时间近距离用眼，特别是控制孩子使用电子产品的时间，互联网时代之下，我们无法让孩子完全与电子产品隔离开来，但是我们可以指导孩子科学用眼。
保护视力是一场持久战，正确的方法也一定要坚持下来