还有几天时间，就是春分节气了，春分是我国二十四节气中的第四个节气，也是春季的第四个节气。依照我国旧历的春季论，春分节气正处于春季时段的中分点，故名为春分。
春天，万物复苏，生机勃勃，是人体阳气上升的季节，天气日渐暖和，春分这一天太阳直射地球赤道，《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”春分时节，气温逐渐升高，但仍会反复，乍暖还寒，寒热交错，日夜温差较大，小朋友们怎样健康调养促生长呢？
一．以“平”为要，养肝健脾
春分时节肝阳之气旺盛，木能克土，损伤脾胃。
1. 营养均衡：确保孩子饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持其生长发育。
2. 清淡易消化：选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣或刺激性食物，以保护孩子的脾胃功能。如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等来扶土抑木，疏肝健脾；少吃酸味的食物，如番茄、柠檬、橘子等，以免肝气郁结，损伤脾胃。同时也要避免寒凉食物（如冷饮、生鱼片），以免损伤脾阳；油腻食物（如炸鸡、薯条）易生痰湿，加重肠胃负担。
3. 多喝水：春分时节气候干燥，孩子易上火，应鼓励孩子多喝
春天，万物复苏，生机勃勃，是人体阳气上升的季节，天气日渐暖和，春分这一天太阳直射地球赤道，《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”春分时节，气温逐渐升高，但仍会反复，乍暖还寒，寒热交错，日夜温差较大，小朋友们怎样健康调养促生长呢？
一．以“平”为要，养肝健脾
春分时节肝阳之气旺盛，木能克土，损伤脾胃。
1. 营养均衡：确保孩子饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持其生长发育。
2. 清淡易消化：选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣或刺激性食物，以保护孩子的脾胃功能。如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等来扶土抑木，疏肝健脾；少吃酸味的食物，如番茄、柠檬、橘子等，以免肝气郁结，损伤脾胃。同时也要避免寒凉食物（如冷饮、生鱼片），以免损伤脾阳；油腻食物（如炸鸡、薯条）易生痰湿，加重肠胃负担。
3. 多喝水：春分时节气候干燥，孩子易上火，应鼓励孩子多喝