初冬，保持着它不急不缓的步伐，已经向我们走来了。银杏叶完全变色了，叶转金黄，随风飘落，山中的枫叶也已经很红了，偶也能见到枝头上挂着的几个金黄色的柿子，而与这斑斓的色彩对应的，却是天气萧寒，到处都冷清，这才陡然想起了，已经不是秋季了，立冬节气刚刚过去~
立冬是季节类节气，与立春、立夏、立秋合称四立。立冬，是冬季的第一个节气，立，建始也，表示冬季自此开始；冬，是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。是指立冬作为冬季的开始，当农作物经历秋季的丰收、晾晒后，则需要入库收藏，动物也已经藏起来准备冬眠，所以，立冬也代表着万物需要收藏，躲避严寒。在这个时节里，我们也需要顺应自然，注意收藏。
1、早睡晚起护阳气
孩子是属纯阳之体，其阳气也是比较旺盛的，所以很多孩子在晚上的时候都不那么容易入睡，这时候家长尽量要给孩子规定每天的休息时间，睡前不要进行让孩子过于兴奋的活动，尽量让孩子的心情平复下来。而晚起，并不是说要早上很迟才起床，而是最好在太阳出来之后再起床，这时人体的阳气也会随着太阳的升起而充盈，这样能够更好的帮助人体避寒保温。
2、背晒太阳补阳气
中医认为“腹为阴，背为阳”，晒后背，能起到补阳气的作用，后背有督脉和膀胱经，膀胱经上有很多俞穴
立冬是季节类节气，与立春、立夏、立秋合称四立。立冬，是冬季的第一个节气，立，建始也，表示冬季自此开始；冬，是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。是指立冬作为冬季的开始，当农作物经历秋季的丰收、晾晒后，则需要入库收藏，动物也已经藏起来准备冬眠，所以，立冬也代表着万物需要收藏，躲避严寒。在这个时节里，我们也需要顺应自然，注意收藏。
1、早睡晚起护阳气
孩子是属纯阳之体，其阳气也是比较旺盛的，所以很多孩子在晚上的时候都不那么容易入睡，这时候家长尽量要给孩子规定每天的休息时间，睡前不要进行让孩子过于兴奋的活动，尽量让孩子的心情平复下来。而晚起，并不是说要早上很迟才起床，而是最好在太阳出来之后再起床，这时人体的阳气也会随着太阳的升起而充盈，这样能够更好的帮助人体避寒保温。
2、背晒太阳补阳气
中医认为“腹为阴，背为阳”，晒后背，能起到补阳气的作用，后背有督脉和膀胱经，膀胱经上有很多俞穴