跑步这些年一些事（十八）
2026年2月小结
本月跑步28天。计29时58分55秒，日均62分18秒。计191.74公里，6.85公里/日。总行走481243步，日均17187步。
健身28天，在原项目基础上加了髁沙袋（单只一公斤）项目每周3或4天，深蹲3或4天，即二项目交替。
睡眠质量一般，计209.5小时，平均7小时29分，平均85分，比上两月差4～6分。
写博文42篇，发出38篇，非博文13篇。
2026年2月小结
本月跑步28天。计29时58分55秒，日均62分18秒。计191.74公里，6.85公里/日。总行走481243步，日均17187步。
健身28天，在原项目基础上加了髁沙袋（单只一公斤）项目每周3或4天，深蹲3或4天，即二项目交替。
睡眠质量一般，计209.5小时，平均7小时29分，平均85分，比上两月差4～6分。
写博文42篇，发出38篇，非博文13篇。