用身体打球必须满足的几个条件

大家都在讨论身体打球和手打球，我觉得这是个很通俗的说法，并不是很精确表达。当然这其中的意思大家基本也都明白。想用身体打球并不是简单的身体主动下杆就能达到的。这需要很多前提：
第一：上杆时保证下盘也就是腿部的稳定性，这也是扎实击球和稳定性的前提条件。
第二: 上杆时保证腹部和腰背部肌肉的紧张性，实现上肢和下盘的紧凑型，这样在启动下杆时转动髋关节时能顺利的带动上半身的被动旋转，为球杆面挤压球提供前提条件。
第三：上杆时手臂不能有上举的动作，如果出现上举，那么在下杆时必然出现手臂的下砸动作，手会参与运动。

第四：下杆启动下肢臀部等肌肉做出合理的发力顺序。