新浪博客
现在我在全力准备宁波奉化马拉松的比赛，前两年的比赛视频和图片，给了无限的美感，就是纷纷扬扬的桃花纷飞洋洋洒洒，给人无限遐想，人在桃花里奔跑，是否会想起：“晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹（ji）岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。”
手机里随便一翻看到一则视频短节目，询问的语气寻找这样的跑友。其实我心里明白这样搞笑的无厘头逗乐，仅仅是逗乐而已。别人我不知道，我自己就是这样的跑友。对比一下：
从来不是跑得有多快，而是以下四种习惯：
第一下雨照样跑
第二状态不好就少跑些
或不跑，不跟自己较劲
第三跑鞋不追新款
穿到开胶才换
第四从来不跟人比配速
只跟昨天的自己比
你身边有这样的人吗？
一般小雨我会坚韧地出门跑步，不会计较雨水沾衣肌肤寒的问题，因为细雨微微的感觉真好，就像美女轻柔的抚摸一般。但不能是大雨，那样瓢泼的雨水侵袭会患病的。
状态不好，一定会少跑或不跑，身体乏力必然蕴藏着许多不可预想的变数，像我熟悉的山西跑友老贾，身体健硕，比赛成绩远在我之上，2012年就因为没有注意身体的感冒，跑步时倒地再也回不来；合肥的跑友老肖，身体素质超好，是我们赛道只能看见背影的大神，却在一次酒宴上多喝了几杯，没有听从别人劝阻乘车回家，跑步醒酒，没曾想只跑出酒店的几百米倒在回家的路上，再也不能起身了。
跑鞋我一直是秉承勤俭持家的传统，跑鞋是新三年旧三年，缝缝补补又三年的情形，这样的节俭和吝啬，已经到了“令人发指”的地步，不是我抠门，而是我穿过的跑鞋浸透了我对跑鞋的炽热的情感，真的舍不得丢弃。像我一双“埃丝克斯”的跑鞋，在脚上跑了7年了，跑过的路程至少有数千公里，按照专家说法，早该淘汰丢弃了，可是我就是视这双破烂不堪的跑鞋如情人，不忍心丢弃。就像短文说只要鞋开胶就丢，我却开胶后用补鞋的强力胶沾了几次，现在依然穿在脚下步履轻松的奔跑。
关于配速跑的问题，实际上对于跑友来说不是什么问题，速度就是习惯成自然的标识，你本身没有扎实的跑步基础，你想快也快不了，如果你训练水平高，基础好，上了赛道，你想慢也不会慢下来的。身体的各项机能催促你信马由缰地跑了起来，你想刹车也很难做到。不跟别人比是明智的，也是情不自禁实现自由自在跑步的享受。
我注意合肥的跑友肖宝生，他每天跑步距离是15公里多点，配速是5分半，这样的水平是我十年前所能达到的速度，现在我基本上是7分多，想要再快一点很费力，虽然我跑的路程不少，但速度要远远落后于老肖的速度，这就是每次马拉松比赛的成绩我要比他慢一个小时的主要原因。
在本月8号湖北孝感的马拉松比赛，我跑出了自去年以来最好的成绩5.02，虽然远远不比曾经经常在破四的水平，但想想我有十年都是在四小时之内晃悠，很难再突破一点，更有甚者去年我的成绩竟然就在5.50间徘徊，还有两次被关门，可谓“耻辱”啊。
去年12月7号结束了南宁马拉松比赛后，我就认真第投入一冬天的训练，基本保持每月260左右的跑量，甚至一年最短暂的二月，还要过年情况下我完成了304公里的路跑，若要剔除下雪下雨的极端天气外，我基本保持了出全勤的记录。所以比赛过程相比往常赛事，我就显得较为轻松，没有以往比赛中的筋疲力竭生不如死的痛感，至少是腿还能迈动，速度下降不是很明显，以往我比赛平均配速都是8分钟一公里以上，这次是7.10分一公里。这给了我增添了提高成绩的信心，争取将每公里的配速提高到6分多一些，这样也能对得起自己冬天刻苦训练的努力。
下周就是宁波奉化的马拉松比赛，至于为什么要报名这个不起眼的奉马，这是因为今年比赛的报名太卷了，有人竟然一连九都没有中签一场赛事，让我心急如焚，就会“慌不择路”，加之奉化是老蒋的老家，想去看看。就这样风雨无阻地前往奉化比赛了，据说我要做好冒雨比赛的准备，天气预报说3月22号会是中到大雨，既来之，则安之吧。