训练记录2026.04.18

早上没课，安心锻炼
PUSHUP15热身 平板杠铃卧推50KG*6 60KG*6 70KG*6 80kg*3 90KG*2 93.5KG*2,2 83.5KG*5 --- 虽然没睡够，好在睡眠质量还不错，发力感觉也不错，遂加重。全部底部停顿
左侧单独加练
最后拉伸，总共耗时27分43秒