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右膝前叉重建60天记录

2023-03-11 14:06阅读:
右膝前叉重建到今天两个月了。经历人生首保换件,值得码文纪念。
受伤 求医
右膝受伤远在2019年,打篮球时起跳落地,单腿支撑情况下膝盖正面被顶导致过度伸展,瞬时清楚感到内部“咔啪”响声,当时膝关节内侧疼痛、无法负重,坐在场边休息了半个小时就起身回家了,没有采取治疗措施。第二天膝盖仍有胀痛,觉得问题不大正常上班。谁曾想这一拖就是三年,现在回想当时真是无知无畏。。。
直到疫情稍缓又开始打球,发现在起跳落地、变向扭转等情况下膝盖特别容易扭伤,才意识到问题严重性,2021年7月在友谊医院诊察,随后又在世纪坛医院照了核磁,初步诊断右膝前交叉十字韧带断裂,半月板撕裂。2022年6月和11月分别到积水潭、北医三院复诊,医生均建议手术治疗,这才最终下决心在北医三接受重建手术。2023年1月4日接到医院通知,1月6日入院,1月8日手术,在疫情环境下见缝插针排出来一个宝贵的手术台位,不能不说是好运气加持。
入院 手术
感谢万能的电商,一天时间准备好入院的各类物什。但咱活了三十多年真没住院经验呀,仓促之下硬着头皮上吧。事实证明是过虑了,入住的是运动医学病房三人一间、采光良好、独立卫浴、24小时热水,餐食通过手机即可预订,入院当天在有序引导下完成了术前筛查和各类检验。在这要给北医三点个赞,设施先进、环境整洁、诊疗专业、流程便捷,不愧是闻名海内的重量级医院。
主治医生林霖专精肩部、膝部手术
,看起来年龄不大,语气和缓、风格干练。1月8日排了三台手术,我是第二台。当天9点前往手术区,10点完成麻醉,10点20分进入手术室,12点返回病房,手术时间大约50分钟。由于是半身麻醉——严格说是单腿麻醉,左腿还保留一些感觉——术中可以清晰听到医生们的交谈,也能透过遮蔽物看到关节镜的显示屏。印象最深的是植入韧带时拉拽费力,助手费了好大力气终于成功入位,算是个小插曲。手术大致是按照开口-清洗-修磨软骨-半月板修复-韧带重建的顺序进行,过程虽然没有痛感,但是仍然能感觉到腿部被拉拽和钻孔的震颤。最终手术内容是ACL双束重建+外侧半月板成型(保留约70%)+内侧半月板缝合(两针)+软骨修整,基本上是膝盖“大保健”了,心疼苦苦支撑了三年的老伙计。。。术后得知使用的是双束重建,即自体取出28cm半腱肌腱和26cm股薄肌腱,穿入通道后再用钛板和可吸收螺钉分别固定于股骨和胫骨,双束重建方式更接近于前叉解剖结构,相较单束重建理论上能够提供更加稳定的支撑。
返回病房,麻药仍处于作用期,没什么不适感觉。下午护士通知第二天办理出院。入夜后随着麻药失效,膝盖发热肿胀,伴随着规律痛感,尚堪忍受,半睡半醒间清晨已至。起床后痛感减弱,相继完成输液、换药、听取康复计划讲解、主治医生查房,随后办理出院手续,预约了拆线及复查时间。掐头去尾,在医院待了三天三晚,体验了一把行业龙头医院极致的效率压榨。
复健 回归
回家后按照康复计划开展复健。力量练习主要包括踝泵+股四头肌收缩+直抬腿,目的是减缓萎缩、恢复力量。当然,肌肉萎缩不可避免,以我的情况右腿较左腿瘦了不止一圈。角度练习基本符合进度,大致是两周达到90°,四周达到120°,六周达到140°,此外加上伸直练习、冰敷等项目,每天锻炼时间4小时左右。术后一个月复查时,医生表示恢复正常。到目前为止,屈膝角度大约145°,基本达到正常范围,自主行走无碍,但长时间行走后疲惫感明显,大腿根部肌肉酸痛,膝盖内侧仍有不适感觉。
总体上自己对康复情况比较满意,复健过程的疼痛不适都在忍耐限度之内,进度也符合甚至优于预期。另一方面,肌肉力量的恢复是长期过程,需要坚持不懈。上班后锻炼时间难以得到保证,更要在锻炼质量上下功夫,特别要针对性强化患腿肌肉。任重道远,行则将至。
写在最后,关切自己的身体是一种最基础且必要的责任,没有健康一切都是浮云。谨以此自勉。
右膝前叉重建60天记录

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