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保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】

2014-07-31 08:41阅读:
保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】
保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】
  心情故事
  炒绿豆芽属于东北家常菜,因为好多老人家都会在家中发绿豆芽和黄豆芽,因为其中含丰富的维生素C,可清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、有防止心血管病变的作用。所以孩子和老人都很喜欢。绿豆芽可用于感冒调理、清热解毒调理、利尿调理、便秘调理、口腔溃疡调理。

  主料:猪肉50g绿豆芽500g
  辅料:油适量盐适量醋适量生抽适量花椒适量蒜适量

  肉丝炒豆芽的烹饪制作过程
保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】

  1绿豆芽洗净备用。
  2肉切片备用。
  3葱切丝备用。
  4蒜切片备用。
  5锅烧热后加入油。
  6加入花椒制作花椒油。
  7捞出花椒备用。
保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】
  8加入肉片翻炒。
  9炒至肉变色即可。
  10加入绿豆芽翻炒。
  11加入少量的米醋。
  12加入盐。
  13加入少量的生抽。
  14炒至菜熟了即可。
  15加入葱花翻炒均匀即可。
保护血管健康的美食【肉丝炒绿豆芽】
  小贴士
  1、绿豆芽加入醋可以不软烂,有脆爽的口感。
  2、加入少许韭菜更好吃,没有可以加入葱花。


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