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健康中国营养粉，全民运动凯益康

2022-09-29 12:23阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1069085037

奔跑是我们的生命 ，领跑是我们的使命
进入2022年健康中国全民运动，成为新风尚，带好运动装备，备好运动后的营养粉，是每位活力全开，健康活力跑者的基本；热爱生活，热爱运动，热爱生命的方式，让美好生活精彩纷呈展示；
健康中国营养粉，全民运动凯益康68千卡运动后恢复营养粉
2022年9月24日上午7时许，在北京顺义昌金路，来自顺义周边的数百位跑着，开启了 2022凯益康杯健康活力跑行动

健康中国营养粉，全民运动凯益康集体开跑
7：30，专业选手们和来自北京马大姐食品员工，约200余人纷纷到达马大姐食品总部，有序地进行登记，领取装备，和赛前热身。通过发放
服装、补给品、抽奖券、68千卡运动后恢复营养粉等全方位服务比赛，保障运动员有更好的体验。
健康中国营养粉，全民运动凯益康领取物资
健康中国营养粉，全民运动凯益康68千卡凯益康运动后补充营养粉，格外耀眼
马大姐食品马立凯总裁致辞中，阐述了跑步的意义，跑步，不仅仅是一项运动，更是一种在路上的状态。一种坚持，一种目标，一个团队的体现。
健康中国营养粉，全民运动凯益康跑前动员

健康中国营养粉，全民运动凯益康跑前热身中
比赛，start“3、2、1，开始！”选手们纷纷开跑，本次赛事以马大姐食品总部为起终点，共有来自北京各区100多名名长跑爱好者以及马大姐员工，总体200余人进行参与健康跑，途经顺义赵全营农业实验田，最后返回，抵达终点马大姐食品总部。

健康中国营养粉，全民运动凯益康动如风
所有运动员和工作人员怀着对体育的热爱、对目标的执着、对梦想的追求，用双脚丈量赛道，用汗水谱写辉煌，用拼搏诠释精神，在健康奔跑中实现了自我价值。

健康中国营养粉，全民运动凯益康坚持就是胜利
健康跑·发奖！！运动不息，追梦不止，一路奔跑。8公里的路程，伴随着沿途群众的呐喊加油声，参赛人员信心满满。
健康中国营养粉，全民运动凯益康优胜者颁奖
跑步结束后，参赛人员，拿起手中的水瓶，将68千卡运动后恢复营养粉倒入瓶中，摇一摇，及时补充营养。
健康中国营养粉，全民运动凯益康
他们不仅仅是跑步健儿，更是幸运儿。恭喜，运动选手们，荣获68千卡运动后恢复营养粉！助力运动后燃脂。

健康中国营养粉，全民运动凯益康

健康跑，tips！跑步因其简单、不受场地限制、有足够锻炼强度而理所当然成为大众喜爱的运动。但跑者们，容易有一个误区，认为“跑得越多越好”。但事实真的是这样吗？
#01 不需要每天跑，要有休息日
无论你多么热爱跑步，也要给自己安排休息日。有人认为，大部分跑步受伤都是突然的，。其实受伤是一点点累积的，你没有给身体足够的修养，这些损伤就会一次次累计，当真正受伤到来的时候，那只是压倒你的最后一根稻草。所以，休息和训练一样重要，一般的跑者跑一休一，每周跑个3--4次就可以了。
健康中国营养粉，全民运动凯益康

#02 强度以微出汗为宜
长期剧烈跑步出汗，也容易伤身，对一般跑者而言，运动的强度以微出汗为宜。运动时最好带上擦汗毛巾，及时把身体表面的汗液擦干，以防感冒。 其中，在跑步中最好的方法是每两三天提高一次目标数值，不要天天加量。
#03 注意营养补充
运动能够促进肌肉蛋白质的分解，高强度运动导致肌肉纤维发生微损伤或小撕裂，肌肉损伤是激烈运动后的一种正常、暂时的反应，每项活动都需要某种程度的营养。而运动后的营养补给也是运动的标配，不论是减重还是增肌，亦或是维持健康的生活方式，运动后30-60分钟内摄取一份营养均衡的食物，有利于训练效果的提升。
健康中国营养粉，全民运动凯益康
68千卡运动后恢复营养粉，非常适合运动后恢复类人群的营养恢复。不仅富含多种维生素，补充运动后营养，严格控制热量摄入，拒绝多余热量。还有含有骨胶原蛋白肽,具有补筋骨作用的同时含有中链甘油三酯，促进脂肪燃烧。

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