用转换去解决烦恼

干活累了躺下休息，会感觉好一些。
心里烦恼，躺着依然烦恼不堪时，就不要再躺了，起来活动活动，或者直接面对烦恼，去承担后果，往往会发现，问题并不是致命的。
要学会转换，不要把自己将死。