运动好还是静养好？

不止一次看到这样的养生视频：动物和人的心脏，一生跳动的次数是固定的（如果没有其他因素干扰）。如乌龟，心跳慢，可活100年。老鼠，心跳快，只能活一年左右。因此，人要静，让心脏多跳几年。还说运动员大多数活不长。建议少运动，运动时心跳快，寿命短。 我觉得，这样的视频，说得有一点道理，但是，有一点想当然。我们来算一算，究竟是运动员的心脏跳得久还是普通人的心脏跳得久？
我有一个同事，体育老师，非常优秀的运动员，运动时，心跳每分钟120次；不运动时，每分钟只跳40次。每天运动两小时。普通人，心跳每分钟70次。我们来看他们每天各自的心跳是多少？
运动员：2乘60乘120+22乘60乘40=67200。
普通人：24乘60乘70=100800。
运动员的心脏比普通人一天少跳33600次。少跳三分之一。那么，运动员的心脏比普通人的心脏，自然寿命要多三分之一。
“视频”的错觉是以为运动员的心脏，一天24小时都是跳得很快。其实，正是因为运动，心脏强大，每分钟跳的次数很少。这使得按天计算，运动员的心脏比普通人的心脏，跳的次数少许多。我的这位同事现在82岁已过，仍然健在。医院医生现在还让他增加心跳次数。
当然，决定人的寿命的因素很多，适量运动无疑是非常重要的一项。